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什么青菜水果补充维生素C
什么蔬菜水果
富含
维生素c
答:
猕猴桃
富含
维生素c的水果
和
蔬菜
答:
1. 橙子:每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克
。 2.
柠檬
:柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 3. 草莓:草莓富含维生素C,对肌肤有益。 4. 柚子:柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 5.
猕猴桃
:猕猴桃中的维生素C含量较高,有助于提高免疫力。 蔬菜方面: 1.
青椒
:青椒中的维生素C含量较高,有利于...
什么青菜
和
水果含维生素C
最丰富的?
答:
蔬菜的话像
红椒、黄椒、柿子、青花菜、芥蓝菜花
富含很多维C
富含
维生素c的蔬菜水果
有
哪些
,越多越好
答:
每100克所含维生素C。
1. 酸枣(900 毫克)2. 猕猴桃(420 毫克)3. 掐不齐(270 毫克)4. 决明子(264 毫克)5. 枣(鲜)(243 毫克)5.
沙棘(204 毫克)6. 野苋菜(153 毫克)7. 辣椒(红、尖)(144 毫克)8. 柿子椒(130 毫克)9. 苜蓿(118 毫克)10. 歪头菜(118 毫克)11....
有
什么
富含
维生素c的蔬菜
和
水果
答:
猕猴桃
100 1个 68 第一层:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子 每100克中的维生素C含量超过100毫克 第二层:
青椒
、桂圆、番茄、草莓、甘蓝、黄瓜、柑橘、菜花 每100克中维生素C含量超过50毫克 第三层:白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、豇豆、萝卜 每100克中维生素C含量超过30——50毫克。
哪些水果
,
蔬菜
里面含VC多?
答:
含有丰富的维生素C的水果和蔬菜有:柚子、
猕猴桃
、葡萄、橘子、草莓、杨梅、山楂、樱桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、柿子、甘蓝、芹菜、葱头、彩椒等。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10...
吃
什么蔬菜
和
水果补维生素c
最好
答:
您好,含维生素C较多的食物为蔬菜与水果,如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜,柿子椒等深色蔬菜和花菜,水果以柑桔、红果、柚子等水果含维生素 C量均较高,野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、
猕猴桃、酸枣
等含量尤其丰富,红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、梨...
请问
什么蔬菜
,
水果
富含
维生素C的
?
答:
水果如
柠檬、橙子
、橘子、
猕猴桃
、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、
青椒
等都含有丰富的维生素C。 维生素C最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的维生素C之王,大概是西红柿维生素C含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。 水果呢...
补充维生素c的水果
和
蔬菜
有
哪些
答:
除了水果,一些蔬菜也是富含维生素C的食物。其中以辣椒、
青椒
、西兰花、菜花、花椰菜、菠菜和西红柿最为突出。经过简单的烹制或食用生的,这些蔬菜都可以为人体提供必要的营养素,尤其是维生素C。此外,绿豆芽、豌豆苗等嫩叶菜也富含维生素C,多吃这些蔬菜和嫩叶菜可促进胶原蛋白合成,使皮肤更加光滑细致。值...
吃
什么蔬菜水果
可以
补充维生素C
答:
几乎所有的
水果
都
含维生素C
,但不能加热,加热后就所剩无几了。例如,橙、橘、草莓、山楂、苹果、梨、李、杏、葡萄、西瓜、荔枝、樱桃、柿子等等
蔬菜
生吃,可吃到维生素C。例如,西红柿、香椿芽、萝卜、生葱、生蒜、黄瓜等 含维生素E的食物,多是动物性的,但也有植物的。例如,蛋黄、动物肝脏、...
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