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健身一定会长肌肉吗
女孩去去
健身
房里健身是不是也
会长肌肉
啊?
答:
不一定
,要看你怎么练了,你们女孩子去健身房的话,可以选择有氧运动为主,无氧运动为辅的运动方式,我自己是健身教练,我带过好多的会员,一般长肌肉的话也就是多做器械运动,也叫无氧运动,那是男人们练的,女孩子去健身房一般是想减肥的,所以多做有氧运动,如跑步,骑单车等等,还有一点就算女孩子做器械运...
女生
健身一定会长肌肉
,答案是肯定的吗
答:
不是
。女性很难长肌肉的,即便练的重量和男性相同,但效果只有男性的1/16,很多女性怕长肌肉,都是不懂健身的误解。
天天
健身
会瘦身可是
会长肌肉吗
?
答:
当然会了
。健身就是想长肌肉。长力量。
经常
健身
的人会比不健身的看起来瘦吗?
肌肉
会增多吗?
答:
我感觉这就要因人而异了
,毕竟有很多人健身之后看起来是很壮实的,他们并不比别人瘦反而看起来比别人还要胖,而且这些健身的人比那些不健身的人身上的肌肉还要多而且这些肌肉看起来很有爆发力,我想这就是为什么许多人喜欢去健身了,为的就是自己能够有肌肉让自己看起来浑身充满了力量,而且还能够让自己...
女生
健身会长肌肉吗
?
答:
女生健身一般情况下可能会长肌肉
,但是具体要根据个人情况来定,同时也要根据运动量来判断,如果平时只是普通的锻炼,一般情况下不会长肌肉,但是如果运动量比较大,可能会长肌肉,要根据具体情况来定。一般情况下女生如果只是普通的健身,可能会让身体内的脂肪消除,一般情况下不会出现长肌肉的状况,但是如果...
女生
健身会长肌肉吗
答:
会不会长肌肉
要看什么项目了。做力量训练就会长,做有氧运动就不会长。
做腿部
健身
运动
会长肌肉
么?
答:
做腿部
健身
运动
会长肌肉
。了解下肌肉合成生物化学基础 经常进行健美锻炼的人与普通人相比,肌肉里的能量物质三磷酸腺苷和磷酸肌酸要多,血管更丰富,耐酸能力和无氧酵解能力更强。训练水平越高,能量储备越多,运动的耐受能力越强,肌肉中新生的毛细血管也越多。毛细血管增多,可使肌肉中的血流量增加,新...
上
健身
房锻炼
会长肌肉吗
?
答:
在
健身
房了,正确的步骤是先做有氧,后做肌力训练,最后要做拉伸与按摩或捶打。如果你跑完了就坐下了,时间长了腿就很壮了。拉伸的时间一般10---20分钟,大腿内外侧,还有腿肚是主要的拉伸部位。你可以做个试验,连续一个星期你每天快走40分钟后腿肚就会硬,如果你不采取措施那么你裙子底下的风景就...
健身会长肌肉吗
视频时间 00:20
健身
力量不
长肌肉会长吗
答:
虽然力量和
肌肉
体积成正比,但是在肌肉力量不
长
的情况下,肌肉也是可能增长的,但是增长的幅度并不会太大,所以提升肌肉力量是很多人作为突破增肌平台期的一种手段。
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