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健身力量不长肌肉会长吗
如题所述
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推荐答案 2015-09-14
虽然力量和肌肉体积成正比,但是在肌肉力量不长的情况下,肌肉也是可能增长的,但是增长的幅度并不会太大,所以提升肌肉力量是很多人作为突破增肌平台期的一种手段。
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其他回答
第1个回答 2015-09-14
你练到位肌肉增长没问题…力量反而会比较慢
第2个回答 2015-09-14
蛋白质摄入低,就可能不长
第3个回答 2015-09-14
不会、
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为什么长期
健身
,
肌肉
量变大了,但是
力量
并
没
有明显的增加?
答:
1、减脂增肌是的反复频次是8-12RM,提高
力量
是1-6RM,练习方位不一样因此减脂增肌显著力量提高不显著。2、力量还包含神经系统协调性,姿势规范水平。力量举规定神经系统募资
肌肉
工作能力较强,能融洽地动用全身上下可以动用的肌肉开展。而健体是规定孤立肌肉,也就是尽可能应用适宜的净重刺激性孤立的肌肉。
健身
房里锻炼会不会只
长肌肉
。
不长力量
答:
睡眠充足的情况下才慢慢
生长
。你的
肌肉
起来了,
力量不
会差
只练
力量不
练
肌肉
,怎么练
答:
补充得多了,肌肉就会增长;消耗得多了,肌肉就会衰退
。如果不及时锻炼,缺乏 *** 肌肉增长的因素,而另一方面组成肌肉的物质又在不断消耗,锻炼的人自然就会发现,“锻炼效果不明显”、“比以前的肌肉块反而小了”、“胳膊没有力气了”、“肌肉没有以前硬了”等。这就是锻炼为什么不能“三天打渔,两天晒网”的原因。
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