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减肥一个月能瘦多少
一个月瘦多少
斤算正常
视频时间 00:44
在变啦,你觉得
一个月瘦多少
是正常的
减肥
速度?
答:
一天瘦2两左右,
一个月就是6一7斤
,依这样的减肥速度下来,既不伤身还能塑身,如果超过这个数值,无疑造成身体损伤,那样就得不偿失。
一个人
一个月
最多
能瘦多少
斤?
答:
如果是节食加运动,
天天都运动的话一个月可以瘦个四五公斤左右
。 ccccc阿布布 | 发布于2013-04-02 举报| 评论 31 49 苹果牛奶减肥法,两天瘦5斤 苹果牛奶法: 每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能...
减脂一个月能减
成什么样?
答:
在这三个月里我瘦了将近15斤,成功地减到了55公斤,开始正常地吃饭运动。
所以减脂一个月采用长效的方式会减掉5斤左右
,采取短效的方式会减掉15斤左右,建议题主减脂的时候选用长效的方式,虽然效果显现的会慢一点,但是对身体好,而且塑型效果会更好一些,希望我的回答对题主有所帮助。
一个月
最多
能瘦多少
?
答:
那要看你自己的体重基数有多大了。这么说吧,很胖的人,如果他开始
减肥
的话,一个月最起码
能瘦
下三四十斤。但如果是很瘦的人呢,如果运动锻炼的话,
一个月可能
没什么太大变化。在我曾经一百四十多斤的时候,通过饮食控制,和体育锻炼,我一个月瘦下了二十多斤,这完全是凭着自己的决心和毅力来控制...
我身高163,110斤 想要
减肥
,如果
一个月
不吃晚饭
能瘦多少
斤
答:
我身高163,110斤 想要
减肥
,如果一个月不吃晚饭
能瘦多少
斤 首先你的身高体重比例很标准哦,追求卓越的话,可以晚上喝点那种奶素蔬菜粥就OK了,那个是咸的,不容易发胖,先这样控制住体重。估计这样的话
一个月可以瘦
三斤左右,不过前提是合理膳食,不然会营养不良的,早中餐注意搭配,多吃豆类和蔬菜...
一个月
最多
能瘦
下来
多少
斤。
答:
每天消耗1500左右,如果保持每天不吃饭
一个月能减掉
46500,最多就能减13斤脂肪左右啊,但是我减最快的一个月,是我最胖的时候,因为过于心切,所以一个月瘦了近20斤,可是掉的7 8斤都是水分,6斤脂肪6斤肌肉,而且反弹很厉害,掉肌肉是很亏的,
减肥
唯一的捷径就是坚持,慢慢来才最快。
你好!我每天消耗240卡路里,
一个月
下来
能瘦多少
斤呢,我晚上不吃主食_百...
答:
正确的
减重
应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里,则需14天
才能
减少
1
公斤。不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生...
通过运动和控制饮食,
一个月能减多少
斤?
答:
通过运动和控制饮食,
一个月能减多少
斤? 如果是合理的运动,每次时间不低于30分钟,饮食在专业人士的指导下进行,一般根据超重的情况,每月平均
可以减重
7公斤左右,低于营养过剩性的肥胖和运动不足的肥胖这种方式是比较适合的。根据体质不同,
一个月可以瘦几斤
到十几斤。给你一个等式。1g脂肪=9大卡...
一个人
一个月
最多
能瘦多少
斤?
答:
如果
一个月
突然瘦10斤,那么皮肤可能会很松驰,精神面貌看上去也不好,就不是真正的减去脂肪,可能是剪掉了瘦体重,也有我们最想要的肌肉,减了肌肉那就得不偿失了。合理控制
减肥
速度,并且能够不反弹,才是最好的。减肥速度就是控制总能量,增加能量的消耗,营养均衡摄入,每天清晨测一次体重。
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