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刚跳完绳多久可以坐下
跳完绳
后要等多少分钟
才能坐下
答:
跳完绳后大概10分钟就可以坐下休息
。刚做完跳绳运动,可以先散散步,慢跑下,或者做下伸展活动,然后做一下拉伸,让心跳慢慢平静下来,
等心跳恢复正常、气息平缓就可以坐下休息了
。
跳
绳完
之后 可不
可以
马上
坐下
休息 屁股会不会变大呢 (*^__^*) 嘻嘻...
答:
跳完之后不要马上坐下
,屁股会大。你看过哪个运动员在场上跑完几千米之后马上坐下休息的?都要先慢走一段时间。建议你跳完绳之后,慢走几圈,待气息平稳了,不再喘了,放松好了,再坐下休息。一般需要10分钟之后才可以坐下。
跳完绳
休息
多久可以坐下
多久可以喝水
答:
十分钟后就可以了
跳绳后多久能坐下
?
答:
跳绳后如果心跳得很厉害就应该先进行3到5分钟的慢跑、走动等放松性活动,
让心跳恢复到90次/分钟左右的时候才能坐下
。剧烈运动时,人体的血液大多集中在肢体肌肉中。如果运动一结束就坐下休息,血液容易瘀积在静脉中,造成心脏缺血、大脑缺氧,出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。而且运动时产生的一些代谢废...
跳完绳
可不可以立刻
坐下
,不可以那要
多久
才
可以坐
答:
坐下没事的
,记得不要立刻喝水洗澡。最好趴地上做十几个俯卧撑,这样更有效果
跳完绳可以
马上
坐下来
休息吗
答:
不行的,心跳需要慢慢减下来,否则对心脏不好。
跳完
后走路心跳正常后再
坐下来
休息。
跳完绳
进禁忌是什么?
答:
跳完
以后不可以马上吃东西,那样热量会翻倍的。喝水是可以的 一个小时之后再进食 不可以马上
坐下
,或者洗澡。跳完以后记得拉伸,不然小腿会硬硬的,全是肌肉。然后按摩,按摩你可以买个按摩器,几块钱。由下向上按摩 拉伸,按摩大概10-20分钟左右,你就可以 去干你向干的事情了。
跳完绳
马上休息
可以
吗
答:
刚跳完绳
不能马上蹲下、躺下、
坐下
,这样容易出现问题,可以慢慢的走走,放松一下,或者干脆站着。
跳完绳
满身大汗
可以坐下
休息吗汗水要洗掉还是自然吹干?
答:
可以,自然风吹干就好。要洗也不能用凉水。别吹空调。
跳完绳
之后应该立刻
坐下来
按摩腿部吗?按摩
多长时间
答:
是的,不然腿会变粗的!5到10分钟吧!
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