• 所有问题

    • 跳完绳马上休息可以吗

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2014-10-05
    刚跳完绳不能马上蹲下、躺下、坐下，这样容易出现问题，可以慢慢的走走，放松一下，或者干脆站着。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-10-05
    跳完后像散步一样走走、待心跳恢复再休息
    第2个回答  2014-10-05
    做做放松运动慢走。
    第3个回答  2014-10-05
    做点缓冲运动，放松肌肉后休息
    相似回答
    跳绳完之后 可不可以马上坐下休息 屁股会不会变大呢 (*^__^*) 嘻嘻...答：跳完之后不要马上坐下，屁股会大。你看过哪个运动员在场上跑完几千米之后马上坐下休息的？都要先慢走一段时间。建议你跳完绳之后，慢走几圈，待气息平稳了，不再喘了，放松好了，再坐下休息。一般需要10分钟之后才可以坐下。
    刚跳完绳能坐下吗答：刚跳完绳不能坐下。一、跳完绳不要立即坐下的原因：跳绳时人的心跳加快，血流也会加快。同时肌肉有节律地收缩，挤压小静脉，使血液快速流回心脏。如果立即坐下休息，那么肌肉的节律性收缩会立即停止，导致流进肌肉的大量血液不能很快的流进心脏，造成心脏和脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、面色...
    跳完绳以后要多久可以休息答：分你跳多少！！！你要是跳100到2、300左右，等个5 6分钟就可以休息了！！！ 要是跳1000到3000的话，最好再跑个（慢跑）200米，再走100就可以了。 最后还是要凭自己感觉来！！！
    大家正在搜
    开合跳可以减肥吗跳完绳后跳完绳怎么拉伸跳完绳最简单的拉伸跳完绳拉伸视频跳完绳的拉伸图解跳绳属于有氧运动吗跳完绳怎么放松今天休息吗
    相关问题
    跳完绳以后要多久可以休息
    跳绳跳完一组休息多长时间好
    晚上跳完绳后，可以立刻睡觉吗？
    跳完绳后先散步休息还是立即拉伸小腿肌肉
    刚跳完绳能马上练瑜伽吗
    跳完绳之后马上按摩腿部的话应该就不会变粗了吧？
    我想跳完绳然后拉伸，休息一会后，又跑步，可以吗。。。如果不可...
    现在在跳绳减肥请问跳完绳之后可以马上喝水吗