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初中女生怎样长高并且让腿变长
怎样
才可以让我
长高
,廋腿同时
使腿变长
?
答:
要想增高,
应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物
,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐...
...也许我还会
长高
,谁能告诉我
怎样
才能
使腿变长
,而不是只使上身生长_百...
答:
1.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起,令整个人提高
。 有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上,以保持平衡。运动(2)1.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮...
...
腿部
很短很粗,有什么好办法
让腿变得
又细又长,让个子
长高
?
答:
你是 女生吧,我个子也矮。
我建议你去 挂单杠,不过比较危险,跳绳,多运动就行
,其实你身高还可以啦,你才11 岁,急什么,还没发育呢。真的不急不急,你只要稍微多运动就行了。现在是长身体的时候,千万不要因为减肥而不吃东西,对营养不好哦,反而会事与愿违。加油,你会美美的。
17岁
怎样让腿变长
整体
长高
?
答:
只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,
可以说是一举两得的美容体操
。(一)
并拢两脚
,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。(二)两脚打开30~60厘米...
怎么让
自己
长高
和
腿部变
修长
答:
第一 不骑自行车。减少
腿部
的肌肉纤维必做的事情。第二 不要拉韧带,你看看体操好的都是韧带超级好的,他们的个头也是超级迷你的 第三 不要坐着,多站 多运动但是不能负重运动。比如跳舞。不建议玩街舞。第四 多吃点钙片 少吃面食 绝对不能节食。这样反弹的会更快!第五 保持较好的坐姿 只坐半...
如何
才能
让腿变
的长一点?
答:
1,未成年人腿短,想要变长可以从锻炼方面来考虑,比如你可以骑行车以及拉伸腿部的健身动作。2,如果你是已成年人并切不能再长的情况下,你腿短总不可能还要去拉伸来让自己的
腿变长
吧。所以你可以选择适合你腿型裤子,腿太短肯定穿紧身一点的裤子比较好,另外你可以穿
增高
垫或者高跟鞋。3,在穿衣搭配...
现在初一,
怎么长高
又瘦腿?不是说要减肥什么的,就是不想
让腿变得
更胖...
答:
每天晚上躺在床上,两脚腾空做蹬自行车的动作20分钟,持之以久,必能见效。
13岁
女
,
怎么让
自己
长高让腿变长
答:
让腿变长
就意味着是要
长高
。其实像你现在的年纪正是长高的时间。所以一定要好好把握。人在睡中长个子的时间要多些,因此要保证充足的睡眠时间,并在睡前喝 1杯牛奶进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右;饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体形向横向发展很重要,否则长高的可能性...
女生长高
仅
让腿变长
的科学方法
答:
不知道目前你身高多少呢!我98的
女
!准备冲向160,我现在锻炼快5个月长了接近3cm的样子吧!我是做的杨云风的锻炼
长高
的方法,每天就在跳绳,摸高,吊单杠,踢腿 这些,夏天的话可以游泳。我现在的做的具体内容是摸高80个,20个一组,踢腿100个,50个一组,踮脚摸高5组,一组15个!饮食方面每天...
16岁
女生怎样长高并且让腿变长
答:
多喝牛奶可以
长高
,想要
腿变长
可以穿高跟鞋啊,自然就长了!!
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