女生长高仅让腿变长的科学方法

如题所述

推荐答案 2018-04-03

多给腿部拉伸有帮助的，女生23之前空间都还是有的，多安排下运动！不知道目前你身高多少呢！我98的女！准备冲向160，我现在锻炼快5个月长了接近3cm的样子吧！我是做的杨云风的锻炼长高的方法，每天就在跳绳，摸高，吊单杠，踢腿这些，夏天的话可以游泳。我现在的做的具体内容是摸高80个，20个一组，踢腿100个，50个一组，踮脚摸高5组，一组15个！饮食方面每天固定两瓶牛奶，不挑食，三餐都吃，不吃太咸太甜太辣只吃清淡，而且不吃宵夜，多喝水！

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其他回答

第1个回答 2017-05-15

运动是很不错的，但要注意运动量不要太大，太累吃不消反而没有好处的，平时多喝点骨头汤，不是排骨汤，是那种用猪大腿熬的汤，我也是无意中瞅见了（袁乐长高回忆日记）一文，让我看到希望了让我知道了原因，照着所讲的做，还挺有用的，游泳、舞蹈、羽毛球、单杠、跳绳、双手摸高都是非常不错的运动。本回答被网友采纳

第2个回答 2014-08-13

穿高跟鞋！

第3个回答 2014-08-12

拿筹码换答案。方法正确

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