33问答网
所有问题
当前搜索:
十三岁女孩如何长高
十三岁
身高一米四五,
怎样
快速
长高
答:
二,
多参加体育锻炼
,尤其是跳高,单杠,游泳,篮球和排球等跳跃性较强的运动,有助于脊椎骨的发育和促进四肢的增长,使人体长得更高.三、
早睡早起,保证充足的睡眠
四、
定期进行身高测量,科学长高
13岁女生长高
的方法
答:
首先运动,要多如跳绳、篮球、跑步这样的运动
。然后每晚10点前睡觉会更好!因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛,有利于刺激生长盘分泌骨细胞,促进骨骼的成长!
成长时期每天摄取500ml以上的牛奶
,并且在晚上睡觉前喝效果更好 我有个堂妹,今年15岁半,身高快接近168了,她身高本来不算高,听她...
13岁怎么长高
?
答:
长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活
,其中睡眠和运动最为重要的,平时要注意
营养均衡
,不挑食,不熬夜,保证8小时睡眠,坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的
女孩子13岁
,12周岁了,个子很矮,
怎么样
才能
长高
?
答:
可以帮助人体长高的。脱脂的就没有钙的成分了),
然后每天晚上坚持跳60下,之后喝牛奶,然后洗澡刷牙睡觉了
。现在20岁了,身高170CM。我自己觉得真的真的很有用,我都超过我爸爸了。你不妨也可以试下吧。反正坚持就可以了。买牛奶要买全脂牛奶,然后一定一定要坚持每天跳60下。希望对你有帮助 ...
我是一个
十三岁
的
女生
,身高却只有1.48米,各位大神告诉我
怎样
才能在短...
答:
多吃些含钙的食物。酸奶不错,牛奶其次,然后就是橙子呀,猕猴桃呀,还有什么橘子之类的。
我是一个
13岁
的
女生
,身高只有150cm。我想问问有什么方法可以
长高
的?
答:
在此,为18至25
周岁
的青年提供一组适于
身高增长
的方法:1.前奏曲。先慢跑5至7分钟,待身体发热后,做几种柔韧性练习和放松练习,如扩胸、扭腰、上下肢摆动。2.做徒手健美操或自由体操,重复2次。3.引体向上12次,如力量足够,可在脚部悬挂重物。4.身体倒悬挂单杠上20秒钟,重复2次。5.原地起跳摸...
女孩怎样
样才能
长高
我都须
13岁
才长130
答:
不要急,
13岁
这个年纪正是快速
长高
的时间段,一般到23、4岁停止长高,促进身体长高需要注意以下几个方面:(1) 充足均衡的营养,特别要适当补充动物性蛋白,以求最佳的蛋白质生物利用率,能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收,每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。(2) 坚持体育锻炼,注重劳逸结合,心情...
13岁女孩
吃什么才
长高
答:
(但建议少吃肉)。3:吃水果:多吃水果不仅能预防疾病,对你的身高也是有帮助的。(但吃水果要交换吃,不能成天只吃一种)。4:多运动:体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体
长高
。(
女生
可以做慢跑,羽毛球,伸展运动,压腿,跳绳运动)希望我...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
女生13岁如何长高
十二三岁的女生如何快速长高
13岁的女生怎么样可以长高
十三岁一米七女孩如何长高最快
13岁女孩怎么样才能快速长高
女生13岁173cm以后能长多高
13岁这么长百度知道
十三岁女孩怎么快速发育
13岁173cm以后能长多高