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吃饱后能剧烈运动吗
吃饱
饭
可以剧烈运动吗
?
答:
科学研究证明是不可以的
,最好在吃饭后半个小时后开始运动,效果最佳。望采纳!
刚吃完东西做力量
运动
答:
刚吃完饭最好不要做剧烈的运动
。从消化生理功能来说,饭后胃正处于充盈状态,这时必须保证胃肠道有充足的血液供应来进行初步消化。有些人觉得吃撑了,就想去溜达一下消消食,但“吃饱”这种感觉,不过是胃感觉到了胀满,营养却没有吸收进体内,身体仍处于“饥饿”状态。因为短短十几分钟的进餐过程,连...
吃饱了能
做力量型
锻炼吗
答:
1、吃的过饱的时候不宜做剧烈活动
,否则会影响消化功能的。2、力量型锻炼项目都是消耗比较大的,属于较激烈运动项目,所以不宜饭后进行,最好选择空腹运动。
饭前饭后为什么不能做
剧烈运动
答:
一般认为,运动后至少休息30~40分钟进食较为科学。同样,
在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动
,如果饭后马上参加剧烈运动,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的消化和吸收,饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感,这会影响人体...
小孩
吃饱了能
不能跳绳
答:
不能,因为人在
吃饱
饭
之后
,胃是处于充盈状态的,跳绳等
剧烈运动
会使胃受到震动,从而增加
了
胃肠负担,影响消化功能。对此,建议饭后适当休息10-30分钟,待胃内的食物适当消化后,再活动较为适宜,这样也不会对消化系统产生太大的影响。吃饱饭后的注意事项:我国有许多关于餐后养生的谚语,如"饭后百步走...
刚吃完饭去跑步对身体有影响吗?
答:
刚吃完饭不宜跑步。运动与进餐之间要有一定的间隔时间,运动后30分钟再进食为宜,进食后至少一个小时以上再运动为宜。原因:
吃饱
饭后,胃肠的活动增强,消化液分泌增多,在对食物进行消化的过程中需要的血液量也增多,此时若立即进行
剧烈运动
,由于神经和体液因素的调节作用会使肠胃活动及消化液的分泌受到...
吃完饭适合跑步吗?
答:
这是最合适的。其次,饭后1到1.5个小时,这个时候,食物的消化的最高峰基本过去
了
,一般的运动是没有关系的,譬如说快走、慢跑之类的运动都
可以
慢慢开展了,但是,切记
剧烈运动
还是要节制的。接下来,饭后两个小时:这个时候,基本上你就可以开始各种体育运动都没多大关系了。
吃饱后
,多长时间
可以剧烈运动
??
答:
2小时
后可以
,我天天就是这样
锻炼
的
人
吃饱
饭为什么不
能剧烈运动
?
答:
剧烈
的
运动
会使大量血液流向手脚等活动频繁的部位,减少胃肠道的血液供应,导致消化功能减弱,影响食物营养的正常吸收,还可能出现不适。而胃炎、胃溃疡及胃下垂的患者,一般腹肌薄弱、腹腔压力低,饭后立即运动,即便是比较轻微的散步,也可能引起不适,出现肚子疼。
进食前后多久
可以
进行
运动
为宜?
答:
若是以慢跑为主,可在进食后两小时左右进行。俯卧撑或引体向上类运动,身体若没有吃撑的感觉,休息半小时即可开始。中午
吃饱后
最好休息够三个小时再进行短跑或者蛙跳类
剧烈运动
,不然容易引起胃部痉挛,导致腹痛呕吐。
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