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哪些食物含有vb
含有VB的食物
答:
含有VB的食物详细如下:
1、富含维生素B1的食物为:豆类、糙米、牛奶、家禽
。2、富含维生素B2的食物为:
瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜
。3、富含维生素B3的食物为:
动物肝脏
,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水果中则量偏少。4、富含维生素B5的食物为: 酵母、动物的肝脏,肾脏,麦芽和糙米。5、富含维生...
想补充
VB
,吃
哪些食品
答:
①含有丰富VB1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等
。②含有丰富VB2的食品:
七腮鳗
、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有VB6、VB12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、
坚果
类、菠菜、奶酪等。其中的VB1在人体内...
含VB的食物
有哪些???
答:
含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心
,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。
富含vb的食物
和水果
答:
富含vb的食物和水果2 含维生素b的食物有哪些 1、
面包
面粉制成的面包也含有大量的维生素B。一片面包就能提供9%的维生素B。其他富含维生素B1的面包品种包括小麦百吉饼(26% DV)、小麦英式松饼(16% DV)和黑麦面包(9% DV)。 2、 芦笋 在绿色蔬菜中,煮过的芦笋富含维生素B。100克熟芦笋提供11%的维生素b。
含有VB
1、VB2、VA
的食物
有哪些?
答:
胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子
含VB的食物
有哪些???
答:
含维生素b的食物 含维生素B的食物有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、
动物肝脏
,麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜,洋葱、大蒜等。 维生素B分为维生素B1和维生素B2 (1)维生素B1:以种子的含量最高,粮谷、豆类、花生等干果富含维生素B1,此外酵母、瘦肉、
蛋类
及动物内脏含量...
VB
、VA
的食物
有哪些?
答:
花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、
小麦胚芽
、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、
坚果
类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。
吃
什么
蔬菜对补充
VB
有帮助
答:
吃蔬菜对补充VB有帮助,一般绿叶蔬菜都含有维生素B。维生素B1的主要食物来源是粗粮、牛奶、蛋黄、瘦肉、植物种子。维生素B2的主要食物来源是
动物肝脏
、蛋黄、牛奶、豆类、绿叶蔬菜。维生素B3的主要食物来源是全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。维生素B6...
富含vb的食物
有哪些
答:
我知道的
富含VB
12的蔬菜有香菇VB12含量比肉类还高,每天只需半两香菇就能满足人一天的维生素需要紫菜,含B族维生素含量很高,VB12的含量与鱼肉相近补一个绿藻含有最好的活性VB12~~注维生素B12很难被人体吸收。奶制品
的食物含
维生素b6 较少摄取高蛋白食物时,要增加用量 服用避孕药的妇女要增加摄取量...
什么
蔬菜和水果
含有VB
答:
蔬菜有胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富
的
家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜
富含
糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。水果类有橘子、柑、橙。参与细胞的氧化还原反应,血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢,能帮助皮肤抵抗日光的损害,促进细胞...
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