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vb在什么食物有哪些
什么食物
里含有
VB
?
答:
维生素B12的主要来源为
肝、鱼、牛奶及肾
什么食物
中含
VB
最多呢
答:
维生素B12:动物性食品,肝脏,蛋黄,肉类,贝壳类,乳及乳制品中含少量
。维生素B9:动物肝,肾,鸡蛋,豆类,酵母,坚果类,绿叶蔬菜和水果。
想补充
VB
,吃
哪些食品
答:
①含有丰富VB1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等
。②含有丰富VB2的食品:
七腮鳗
、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有VB6、VB12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的VB1在人体内...
含
VB的食物有哪些
???
答:
含有丰富的维生素B1的食物:谷物皮
、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、米糠和麸皮等等。含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。
富含
vb的食物
和水果
答:
富含
vb
的食物和水果2 含维生素b
的食物有哪些
1、面包 面粉制成的面包也含有大量的维生素B。一片面包就能提供9%的维生素B。其他富含维生素B1的面包品种包括小麦百吉饼(26% DV)、小麦英式松饼(16% DV)和黑麦面包(9% DV)。 2、 芦笋 在绿色蔬菜中,煮过的芦笋富含维生素B。100克熟芦笋提供11%的维生素b。
含
vb的食物有哪些
答:
含
VB的食物有
动物肝脏、蛋类、坚果和粗粮等。1. 动物肝脏:如猪肝、羊肝等含有丰富的VB。猪肝不仅含有丰富的VB,还富含蛋白质和微量元素等营养成分。食用猪肝有助于维持身体的正常代谢功能。羊肝中的VB含量也相当丰富,能够满足人体对VB的需求。2. 蛋类:鸡蛋和鸭蛋等蛋类食物也是VB的优质来源。尤其是...
VB
、VA
的食物有哪些
?
答:
花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、
小麦胚芽
、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。
哪些食物vb
多
答:
3. 谷物:如小麦、大米等,尤其是经过发酵的谷物,如面包等,其维生素B含量丰富。此外,全麦制品比精细加工的谷物含有更多的维生素B。4. 蛋类:鸡蛋等蛋类食品也是维生素B的良好来源,尤其是维生素B2(核黄素)。维生素B
在
食物中分布广泛,不同类型的维生素B对应不同
的食物
来源。例如,肉类是维生素B6的...
含
VB的食物有哪些
???
答:
维生素B族:小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素B,青菜和水果中也富含维生素B。 含有丰富维生素B的食品如下: ①含有丰富维生素B1的食品:
小麦胚芽
、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富维生素B2的食品:
七腮鳗
、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽...
吃
什么
蔬菜对补充
VB有
帮助
答:
吃蔬菜对补充
VB有
帮助,一般绿叶蔬菜都含有维生素B。维生素B1
的
主要
食物
来源是粗粮、牛奶、蛋黄、瘦肉、植物种子。维生素B2的主要食物来源是动物肝脏、蛋黄、牛奶、豆类、绿叶蔬菜。维生素B3的主要食物来源是全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。维生素B6...
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