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富含VB的食物有哪些
富含vb的食物
和水果
答:
蔬菜类里面有竹笋,芹菜,茼蒿,韭菜,菠菜,马齿苋,油菜,西兰花,金针菇,草菇及胡萝卜
,里面所含有的维生素b含量还是非常高的。 维生素b的水果 水果里面含有丰富维生素b的食物就有石榴,柚子,西瓜,柠檬,木瓜,无花果,柿子,猕猴桃,山竹,葡萄以及草莓。 维生素b的功效与作用 1、清理血液当中的垃圾毒素 维生素b的功效很多...
含VB的食物有哪些
???
答:
含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心
,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。
水果含Va.
Vb
.Vc.Vd.Ve 最多的分别是
哪些
?
答:
VA —— 胡萝卜;
VB —— 绿叶蔬菜
;VC ——西红柿、柠檬;VD和VC是好姐妹,她们通常联系在一起,含VC的食物都含有VD;VE —— 猕猴桃;另外大多数绿叶蔬菜都含有VK所以服用抗生素药物的时候最好不吃或少吃绿叶蔬菜
VB
在
哪些食物
中含量高
答:
植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多
。如每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克,香菇为1.13毫克,冬菇含1.59毫克,元蘑中含量最高,可达7.09毫克。海带和紫菜中的维生素B2分别为每100克0.36毫克和2.07毫克。其他植物性食物以黄豆花生和...
含VB的食物有哪些
?
答:
\x0d\x0a②
含有
丰富维生素B2
的食品
:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 \x0d\x0a③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。 \x0d\x0a\x0d\x...
什么
食物
中
含VB
最多呢
答:
维生素B3:肝脏,奶类,蛋类,蔬菜,酵母,蘑菇,花茎甘蓝,全谷及一些水果。维生素B5:尤其肝脏,奶类,蛋类,蔬菜及所有含蛋白质
的食物
。维生素B6:肝脏,奶类,蛋黄,蔬菜,鱼类,全谷,豆类。维生素B7:肝脏,奶类,蛋黄,蔬菜,酵母,水果,糙米。维生素B12:动物性食品,肝脏,蛋黄,肉类,贝壳类,乳...
富含vb的食物有哪些
答:
我知道的
富含VB
12的蔬菜有香菇VB12含量比肉类还高,每天只需半两香菇就能满足人一天的维生素需要紫菜,含B族维生素含量很高,VB12的含量与鱼肉相近补一个绿藻含有最好的活性VB12~~注维生素B12很难被人体吸收。奶制品
的食物
含维生素b6 较少摄取高蛋白食物时,要增加用量 服用避孕药的妇女要增加摄取量...
什么
食物
中
含VB
最多呢?
答:
1、谷物 谷类是B族维生素的重要来源,其中维生素B1、B2和尼克酸较多。小米、玉米中
含有
胡萝卜素。谷类胚芽中含有较多量的维生素E,这些维生素大部分集中在胚芽、糊粉层和谷皮里。因此,精白米、面中维生素含量很少。2、瘦肉 含无机盐丰富,尤以含铁(红色瘦肉)、磷、钾、钠等较多,唯含钙较少。瘦肉也是...
吃什么蔬菜对补充
VB有
帮助
答:
吃蔬菜对补充VB有帮助,一般
绿叶蔬菜
都含有维生素B。维生素B1的主要食物来源是粗粮、牛奶、蛋黄、瘦肉、植物种子。维生素B2的主要食物来源是
动物肝脏
、蛋黄、牛奶、豆类、绿叶蔬菜。维生素B3的主要食物来源是全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。维生素B6...
有什么高蛋白
的食物
,
含VB
VC的水果,要日常生活中比较常见的食物?
答:
每100克
VB
VC的含量!一、西瓜:有请提示(女性放假期间禁食水果)维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.03毫克,维生素C 6毫克,蛋白质 0.6克 二、梨:清热良品,化痰作用!维生素B1 0.01毫克,维生素B2 0.04毫克,维生素C 1毫克 蛋白质 0.4克,三、香蕉(女性例假禁食第二大水果) 老年人良品,蛋白...
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