45岁,女性,想减掉10斤体重,怎么办好?答:经过总结,少吃慢吃,还是最有效的办法,即使一点也不运动。 我恰好做了两年减肥顾问,女人中年开始内分泌失调导致雌激素减少,基础代谢开始下降,所以这个年龄会出现中年发福,女人这个时候如果想要求形象,那一定要自律了,比如,一定要吃早餐,吃好早餐才可以供养身体需要的营养,午餐一定要吃饱,而且饮食上一定荤素搭配,必须有...
我老婆很胖,我想让她减肥 请问大家有什么高招?答:据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋...
江珊从133斤减到到99斤,直言减肥很简单,她有什么秘诀?答:二、“管住嘴,迈开腿”是最健康、有效的减肥方式,江珊做到了减重30多斤。 为了回到荧屏上看起来美美的,当时130多斤的江珊还得减肥。虽然江珊经济条件不错,但是减肥这件事并不是钱多就能解决的了,还得需要自己的坚持和实际行动。 然后去医院做医美,比如抽脂这类手术,也可以达到瘦身的效果,但是毕竟是属于医美,江珊...