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如何长高到180以上
...岁了,高173到174的样子,要
如何
才能长
到180以上
的身高。
答:
根据你的身高和年龄推算,你至少可以长到179.4cm。才16岁,还有时间长高。给你几点建议:
首先、要适当的运动,多做弹跳和拉伸运动可以改善肌肉韧带的弹性
,促进骨骼生长,如打球,游泳,摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等都是不错的运动方式。其次、
增加营养,多补充蛋白质
,如奶类、豆制品、鱼虾禽蛋...
男生,13岁,身高166cm,请问
怎样
练习可以长
到180以上
?
答:
通过你现在的年纪和身高,再结合你父母的身高,你的确有长到1米8以上的潜力,在这里给你一份详细的计划。
首先每天多做一些有氧运动
,例如跑步和打篮球,这些都能刺激骨骼生长,尽量少做那些重力锻炼,例如负重深蹲和举重,这些运动做多了会影响骨骼发育,当然适当的干一些体力活是没问题的,不要太过矫情...
我想再
长高
一点,长
到180
cm就行了我的身体数据: 我现在上初一(12周岁...
答:
要想增高,
应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物
,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼...
怎样长高
,现在170,我想长
到180
答:
回答:问题分析:
要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼
。 意见建议: 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早...
本人今年16岁(男),身高170cm,
如何长高到180
cm。(15~16岁期间仅长高3cm...
答:
2. 作为一名16岁的男生,我目前的身高是170厘米,我希望能
长高到180
厘米。3. 为了实现这一目标,我需要采取一系列措施来促进身高的增长。4. 首先,我需要确保充足的睡眠。生长激素在深度睡眠时最为活跃,因此我应该保证每晚至少8小时的睡眠,尤其是晚上10点到凌晨2点之间。5. 其次,合理的饮食同样重要...
怎样
才能
长高到180
答:
现代医学研究认为,科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法,可以
达到
比过去的各种医疗及营养保健品更好的
长高
效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米,总有效率达97.5%
以上
,因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗?
怎样
长
到180
的身高?
答:
在这里,给你一些我曾经
长高
的一些方法,希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,...
男孩身高不够
180
,平时多做哪些事情身高可“往上窜一窜”?
答:
当然还要经常拉一拉自己的韧带,这也是非常重要的一项动作,如果说我们的韧带不够长的话他可能就会在很大程度上限制我们
长高
的过程,这样一来也许大家想要
达到180
的目标也有一定的难度了。当然我们在睡觉或者说去休息的时候也要注意一些地方,比如说大家在睡眠的过程当中也可以让自己的身体躺得更加平直。很...
怎样
才能
长高到180
答:
为了实现
长高至180
厘米的目标,以下是一些关键的饮食和生活习惯建议:1. 增加蛋白质摄入:蛋白质是身体增长的关键营养素,特别是那些含有必需氨基酸的食物,如豆类、鱼类、鸡肉、牛肉、鸡蛋和奶制品。2. 限制精制碳水化合物:白米、糯米和甜点等精制碳水化合物应尽量减少摄入,因为它们可能导致体重增加,从而...
...身高1.73~1.75不确定,
如何
能让身高
到180
左右
答:
如何
能快速
长高
?我今年17岁,身高大约在1.73到1.75米之间。我想要知道如何能够让我的身高
达到180
厘米左右。首先,想要长高,遗传因素和个人努力都至关重要。如果你仍然希望增长身高,以下是一些建议:1. 参与游泳、篮球、跳绳等运动,这些是促进身高增长的最佳运动。每天坚持10到30分钟的上述运动,可以为...
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