总觉得很压抑怎么办?答:1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步...出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫...意在发泄体内不...
心里很苦,但没敢跟人诉说。很压抑心情低落怎么办?答:心里压抑没法释放,释放了的就不是真正的压抑。 我非常非常理解这种心情,但你不要把压抑彰显在脸上,试着装,试着笑,笑的多了就习惯笑了。 可是心里难过的时候怎么能笑的出来啊,失落,空落。和别人在一起,别人总会有意无意炫耀,炫耀孩子炫耀老公炫耀房子炫耀收入,我们每一样都不如人,说的人说的畅快,也有故意在穷...