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我怎样才能活到100岁
我怎样活到100岁
答:
1.要以一个乐观的心态去生活,把幸福的底线放低点,知足是福。这是最基本的,也是最重要的
。2.
在饮食上,不挑食
,争取补足每日的维生素,和其他矿物质成分。多吃绿色农作物。不能暴饮暴食,不能屡次挨饿。3.
在睡眠上
,一天至少8小时左右,睡前可以喝牛奶一杯,或者红酒。4.在运动上,最好坚持每天...
怎样才能活到100岁
?
答:
少操心,少管闲事,饮食和作息规律,坚持运动
如何活到100岁
?
答:
的确,据我国100多寿星的长寿资料,他们有一条共同的长寿秘诀,
那就是热爱劳动、坚持劳动和体育锻炼
。所以,在这儿我们特别想对听众朋友说一句,要想长寿决不可产生懒惰心理,尤其是那些闲适在家的老年人,要力争做一些力所能及的事,并适当的参加一些体育活动,使精神旺盛,延缓衰老。二、心情 要“和平...
怎样活到100岁
答:
1. 保持快乐的心态
!遇到不顺心的事情,给自己足够的休息。第二天醒来,以全新的心情面对新的一天,因为每一天都是新的开始,阳光总会照亮我们的心房!
许渊冲说这样
才能活到100岁
,活到100岁的秘诀是什么?
答:
秘诀六:保持活跃,培养兴趣和爱好
。这不仅能帮助身体保持健康,还能打发时间,减少孤独感。秘诀七:
饮食清淡,多吃蔬菜少吃肉
。随着年纪增长,肠胃的消化能力减弱,清淡饮食可以减轻肠胃负担,促进健康。综上所述,许渊冲的长寿是身心结合的结果,他的经验告诉我们,要想活到100岁,需要良好的心态、健康的...
怎样活到100岁
答:
永远快乐!当自己遇到不开心或不顺心的事,让自己睡一觉。第二天起来一样开心,因为太阳每天都会升起,阳光会照着心里面!
怎样活到100岁
答:
没有人可以保证可以
活到
一百岁,但是可以尽量延长自己的生命线,保持良好的心态,适度的运动,健康的饮食,良好的作息起居规律,这样就会少生病,自然可以活很久。
怎样才能活
过
100岁
?
答:
不要贪睡 根据《大众精神病学档案》公布的研究结果,睡眠过多的确会缩短人的寿命。研究表明:每天晚上睡眠时间超过8个小时的人,死亡率较高。当然,也不是睡得越少越好。每天睡眠时间少于4个小时,也有增加死亡概率的危险。研究显示,每天睡6到7个小时的人属于平均寿命最长的那一类。开朗乐观 美国明尼苏达...
怎样才能活
一百岁???
答:
4、你每日 摄入适度热量 :研究发现,那些每日将热量摄入量控制在1400到2000卡路里(比一般西方人少摄入25%)的人的心脏会年轻15岁。 5、你 喜欢喝茶 :绿茶和红茶都含有有助于血管放松和保护心脏的儿茶酚。研究发现,每天喝5杯或更多绿茶的人死于心脏病和中风的机率最小,红茶也有相似的功效。 6、你...
许渊冲说这样
才能活到100岁
,活到100岁的秘诀是什么?
答:
许渊冲说这样
才能活到100岁
,活到100岁的秘诀就是不斤斤计较,不然早气死了,也就是说一个人的心态非常重要。许渊冲是著名的翻译家,获得过“翻译文化终身成就奖”、“北极光杰出文学翻译奖”,他是首位获此殊荣的亚洲得主。他的名片上印着“书销中外百余本,诗译英法唯一...
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