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手腕扭伤还能健身吗
在倒立的时候,
手腕扭伤
了,该怎么办?
答:
一般在采取正确的措施2~3天之后都可以恢复
,但如果是因为扭伤或者是有旧伤,那么就需要根据伤情来判断,也有可能需要1~2周或者是几个月才能恢复,并且人们在恢复的过程中可以多吃一些蛋白质较高的食物,同时吃一些新鲜的蔬菜及水果,
健身
时左手
手腕扭伤
,休息半年,没彻底好,
还能
继续
锻炼吗
?请有经验的,或...
答:
还是循序渐进的好
,在关节处扭伤后,都会好的很慢的,关节扭伤轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱,甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见,其中以踝关节最多,其次为膝关节和腕关节。另外,在很多时候,也是由于自己不注意,用力过猛,造成反复伤害而成为...
做卧推
扭伤手腕
,休息几天才能继续
健身
?
答:
直到
手腕
不再有痛感,然后再休息五天左右才行,不然可能会造成二次伤害,那样就难好了
在
健身
房把左手
手腕扭了
有好几天了 只要左右转动 就会疼 怎么办,我...
答:
楼上都是想混分的吧?我先说一下,我健身已经4年了,按我的经验来说,
如果手腕扭伤可大可小
,如果想坚持锻炼可以做蹲腿运动,腹部运动,建议至少半个月不要练二头推胸等动作,这样会给手腕留下后遗症,“很严重”如果手腕不是很疼,可以做拉被。但是不要做一些扭手腕的动作,觉得好加分谢谢 ...
...
扭伤
,到现在还在健身,可是
手腕
关节会痛,请问这样能持续
健身吗
...
答:
一定要多
锻炼
,小运动的活动
手腕
关节,开始一定会很痛,再痛也要坚持。不活动,关节长牢了手腕也就直直得废了。 正常的人,你用木条把他手腕捆上2个月也会出现僵硬难以活动情况的,所以也没必要过分担心。遵从医嘱就对了 追问: 我感觉越锻炼越痛,我都是锻炼大重量的锻炼,比如 卧推 回答...
运动受伤
了还可以
继续训练吗?
答:
应该是加的重量太重了,减少重量和训练量。练还是
可以
练的,就实在疼的时候最好停下来休息片刻。我是练短跑的,骨膜常常疼,教练只会让我们稍稍调整,但不会完全停止训练进度。所以你应该继续训练,注意不要过量,结合自己的能力去训练。
健身
的时候
手腕
弄伤了 现在一个月了
可以
转动了 不动也不疼 但是不能...
答:
回答:问题分析: 如果疼痛肯定需要停止训练,要知道疼痛就是你身体的一种信号,告诉你活动过多已经造成损伤,如果你仍然不停止训练,将严重加重病情,甚至导致后遗症的结果。 意见建议: 如果你不是要参加奥运会这样重要的比赛,强烈建议停止训练一段时间,到你的症状完全恢复为止,期间还要做适当理疗和休息,外用药...
...我是业余
健身
的,由于种种原因我的右手
手腕扭伤
了,貌似有些严重,怎么...
答:
一,先搞清楚伤的重不重,我自我检查的土方法是这样,你自己不受力的状态下运动一下
手腕
,如果仍然很疼,请立刻去就医;如果不受力的情况下不疼,但受力后开始疼,问题就不太严重。如果你很紧张,当然也
可以
让医生帮你排除不好的可能性。二,如果运动到相关部分的
健身
需要停下来,因为这个时候再加...
手腕扭伤
如何快速恢复
视频时间 00:25
手腕扭伤
怎么办?手扭伤如何恢复?
答:
平时生活中,或者运动
健身
的时候,很容易因为运动器械使用不当,或者运动强度不当、用力过度等等原因导致
手腕扭伤
,尤其是打篮球,是最容易扭伤的运动,那么手腕扭伤之后应该如何进行应急处理,并且帮助快速恢复呢?我们一起来看看。1、检查伤势手腕扭伤时,应该及时检查伤势,仔细检查是否有伤口,疼痛部位在哪里...
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摔倒在地上撑了一下手腕很疼
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