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打篮球长高多久见效果
16岁男,每天
打篮球多长时间
才对
长身高有效果
?
答:
每天坚持一两个小时是可以锻炼的
,对于正处于生长发育阶段的青少年来说,经常打篮球是有好处的,在又跑又跳的过程中,可以促进骨骼的生长发育,从而有助于长高。除了经常打篮球,平时还可以锻炼弹跳类运动。以及不仅需要注意运动锻炼还需注意饮食的搭配,及时补充营养,还需注意的是一定要早睡,不然的话影...
坚持运动
多久
,
长高
才能
见效
?
答:
跳高,每天找一个固定地点,连续跳跃,摸同一地点,一开始肯定,跳几下就累了,没关系,一点一点来,10个一组,每天可以根据自身素质,练习2-3组,坚持一个月,肯定能见成效,
打篮球
,排球都是助长运动,
打篮球
一个月能增高多少CM?
答:
正常身高!打篮球的确可以长个。但是也要看个人的体质,所以不能保证长到180.但是至少是可以到173的。
一个月嘛,效果可能不明显
,因为体育锻炼是要长时间坚持的,所以请拿出你的毅力坚持!希望你可以长到180!!
打篮球多久
可以
长高
?
答:
每天固定10~30分钟的篮球运动,即可奠定良好的长高基础
。打篮球,是舒展性运动,理论上对于骨骼生长是有利的。经常打篮球,自然拉伸脊柱,会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应,增加骨密度,才能使增高成为可能。
坚持
打篮球
,打了3个月发现自己
长高
了5厘米,我好高兴啊,我会继续打下去...
答:
我现在锻炼快5个月了,还长了3cm,我21了。现在每天晚上600个跳绳,60个助跑摸高,左右各60个踢腿,60个弯腰摸地,左右各六十个压腿!我是看的杨云风日记里面的
长高
锻炼做的!每天1练。每当你失去了信心,没有坚持下去的动力的时候,就想想这句话:现在一米五的妹子要找一米八的汉子,一米六的...
打篮球多久
才能增高?
答:
根据下列方法,有许多人都达到增高的目的。1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,
每天固定10~30分钟的上述运动
,你就垫定良好的长高基础。2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少 肪囤积臀部及大腿.并形成...
运动
多久
才能起到
长高
的
效果
?
答:
呵呵,看了以上回答,觉得好笑那 让我来好好回答下你的问题吧 我曾经也被
长高
这个问题困扰了许久 记得我15岁时169,由于喜欢
打篮球
,很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心 但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了...
蓝球.打3个月,一星期一次.也会
长高
么?
答:
理论上还会长一年,但是实际情况是,长的幅度很小,肉眼几乎看不出来了,是几毫米吧。
打篮球
好啊,可以锻炼身体,但
长高
已经不可能了,不信,走着瞧啊,你就是每天打也不可能,因为你年龄大了,早在6年前你打篮球的话,绝对能长高,现在是晚了也,没救了哦。
打篮球多长时间
对
长高
最
有
益
答:
打篮球
对
长高有
益,但是时间长短就要按个人来订了。看个人体力,一般我们都是打40分钟左右,休息一会,补充生理盐水,然后再上场
打球
。但是打球时间不要过长,最好控制在3小时/天,不然对肌肉会有伤害的。
15男生天天
打篮球
一个月最少会
长高
多少厘米
答:
15岁属于发育期,天天
打篮球
,但是一个月时间太短能否
长高
因人而异,有的可能长几厘米,有的可能不明显。总之,你坚持打篮球,一年或2年能长20到30厘米。。。
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