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最全的食物营养成分表
每100克
食物营养成分表
答:
3. 米饭主要提供糖类,回锅肉主要提供脂肪,蒸鸡蛋主要提供蛋白质
。4. 根据合理营养的要求,还应添加富含维生素和无机盐的蔬菜或水果。5.
菠菜是一种蔬菜,可补充维生素和无机盐
。6. 馒头主要提供糖类。根据以上内容,我的选择是:1.
萝卜
(50g):- 蛋白质含量:2.6g - 脂肪含量:0.4g - 碳水化...
营养成分表
答:
营养成分表是一个包含
食品营养成分
名称、含量和占营养素参考数值(NRV)百分比的规范性表格。它是营养标签必须展示的内容,也是各种声称的前提和基础。可以说,营养标签的灵魂就是营养成分表。以某种坚果
的营养成分表
为例:由于能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠与我国居民的主要营养相关问题(营养缺乏和营...
20种
食物的营养成分
答:
每100克标准粉馒头含蛋白质:9.9克
水:44.0 克(碳水化合物);糖:42.5 克脂肪:1.8克(矿物质); 钙:38毫克磷:268毫克铁:4.2毫克(维生素); 硫胺素:0.31毫克核黄素:0.05毫克尼克酸:2.3毫克 每100克油条含蛋白质:7.8 克水:31.2 克(碳水化合物)糖:47.7克 脂肪:10.4克(矿物质); ...
常用
食物
大致含水量及
营养成分表
视频时间 14:54
食物的营养成分表格
答:
常见
食物营养成分列表
(每100克食物中营养成分)食物~~~总能量~~~蛋白质~~~脂肪~~~碳水化合物 名称~~~(kcal)~~!(g)~~~(g)~~~(g)主食类:米饭---116---2.6---0.3---25.9 馒头---221---7---1.1---47 面包---312---8.3---5.1---58.6 面条---284---8.3...
一分钟学会看包装表,减肥人必看
答:
换算单位:一般成分表上标注的是每100g,需根据实际重量换算:假设
食物
200g,则以下成分含量x2,如果食物40g,则以下成分含量x0.4。 热量计算:千焦和千卡(大卡)换算,千焦÷4.18与等于千卡。假如吃以上100g咸鸭蛋,则摄入热量790÷4.18=188.99大卡。如果吃40g咸鸭蛋,则摄入热量188.99÷0.4=75.6大卡。
营养成分表
看含量:可...
蔬菜,水果,肉类的
营养成分表
答:
水果不仅酸甜可口,还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一种
营养
素,广泛存在于各类水果中。维生素C具有很强的抗氧化性,有助人体对铁的吸收,在提高免疫力方面也能起到一定作用。肉类富含大量的蛋白质和脂肪,以及卡路里,其属于酸性
食物
。肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比...
食物成分表
有哪些?
答:
豆类是我国的特产,豆类包括黄豆、蚕豆、豌豆、绿豆、黑豆等多个品种,而以黄豆
营养
价值最高。豆类富含蛋白质,约含20%~40%,其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质近似,是优质完全蛋白质。3、畜肉及内脏——蛋白质及铁的主要来源 畜肉指猪、牛、羊、马、驴、狗肉等,大多数人都以吃猪肉为主。畜肉...
食物营养成分表
答:
毫升)或是每份,前者的标注方式更为常见。
营养成分表
的第三列为营养素参考值%(NRV%),代表的是100克或100毫升或1份
食品
中的营养成分占每日需求量的百分比。对于消费者来说,NRV%是营养标签中最重要的一项,只要看这个百分比就知道吃100克或100毫升或1份
食物
能为自己一天带来多少能量和营养。
各种
营养成分食物
大汇总,需要什么照着吃
答:
以下是一些常见
营养成分的食物
大汇总:1. 蛋白质:蛋白质是生命的物质基础,是组成人体一切细胞、组织的重要成分。通常来说,健康人群每天要摄入的蛋白质=体重(kg)x1.2,比如体重为50kg的健康成年人,每天应摄入60g蛋白质。蛋白质主要来源于肉、蛋、海鲜以及坚果。2. 维生素A:维生素A是维持人体正常的视觉、免疫、生殖和...
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