百岁杨绛的养生之道是什么答:一、饮食:饮食清淡、多吃生津养阴食物 养生 秋冬换季时节,首先要保持饮食清淡,不吃重油腻味的食物,减轻肠胃负担,另外还要多吃富含维生素和高纤维素的食物,如蔬菜、水果、豆类和薯类,促使体内疲劳时所存积的代谢物得以排除,多吃含钾食物,如干果、豆类、海产品等,维持细胞水分,增强其活性,另外,含咖啡因的食物,如...
名人都是如何养生的答:在半小时的登山过程中,他摸索出了一套“大笑养生法”。他说,“笑是为了长寿,早晨起床第一件事,就是要让自己快乐。”想快乐,就要把心胸放宽,不要想烦恼的事。心胸放宽,首先要放松,整个心落下来了,身体才会松弛,不再压抑、紧张,才会由衷地发出笑声。“大笑养生法”的具体做法是:喝杯温水滋润口腔和喉咙。吐出全...