33问答网
所有问题
当前搜索:
水煮蛋有多少蛋白质
一个
水煮鸡蛋
的蛋白含
蛋白质多少
克?
答:
每100克鸡蛋含13克蛋白质
,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。
一个
水煮鸡蛋
的
蛋白含有多少
卡路里和
多少蛋白质
?
答:
你好!
一只水煮蛋含约77卡路里,约0.8克蛋白质
。我的回答你还满意吗~~
煮白水蛋的营养价值有哪些?
答:
白水蛋,又称
水煮蛋
,是一种简单且常见的烹饪方法,即将鸡蛋放入沸水中煮熟。煮白水蛋的营养价值丰富,主要包括以下几个方面:
蛋白质
:鸡蛋是优质蛋白质的来源,每个鸡蛋大约
含有
6克蛋白质。蛋白质是人体生长发育的基础,对于维持正常的生理功能具有重要作用。煮白水蛋的蛋白质易于消化吸收,对人体健康有很好...
水煮蛋
的营养价值如何?
答:
水煮蛋是一种非常常见的食品,它的制作方法简单,营养价值却非常丰富。首先,水煮蛋是蛋白质的重要来源,
每100克鸡蛋中含有大约13克蛋白质
,这些蛋白质是人体生长发育的基础,对于儿童和青少年的生长发育尤为重要。其次,水煮蛋含有丰富的维生素和矿物质。例如,它含有大量的维生素A、D、E和B族维生素,这些...
一个
水煮蛋多少
大卡热量高一个水煮蛋多少大卡
答:
煮蛋为98%
,炒蛋为97%,嫩炸为98%。因此煮鸡蛋不仅营养丰富,其营养吸收率还高。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。每100克鸡蛋含蛋白质12.58克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白。每百克鸡蛋含有脂肪11.1克,主要集中在蛋黄,以不饱和脂肪酸居多。脂肪呈乳融状,易被人体吸收。
水煮蛋
的
蛋白质
和煎蛋的比例
答:
0.98比0.9。根据科学的理论,
煮鸡蛋
可以保留我们鸡蛋百分之98的
蛋白质
。用油煎的鸡蛋能保存到百分之90的蛋白质。鸡蛋
含有
丰富的优质蛋白质、脂肪、胆固醇和微营养素,是人体最好的营养来源之一。
一个
水煮蛋含有多少
热量
答:
一个
煮鸡蛋
(55克)可食用部分热量为71大卡左右。煮鸡蛋是营养损失最小的鸡蛋烹饪方法,鸡蛋是优质的
蛋白质
来源,减肥期间可适量食用。每100克煮鸡蛋含:热量为151大卡,碳水化合物0.1克,脂肪10.5克,蛋白质12.1克。鸡蛋
含有
丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为...
鸡蛋里都
含有
什么
答:
每百克鸡蛋含
蛋白质
12.58克 ,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中
含有
人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、...
水煮蛋
和煎蛋的营养价值有什么不同?
答:
蛋白质
含量:
水煮蛋
和煎蛋在蛋白质含量上基本相同。鸡蛋是一种优质蛋白质来源,每个鸡蛋大约
含有
6克蛋白质。无论是水煮还是煎制,蛋白质的含量都不会发生显著变化。脂肪含量:水煮蛋和煎蛋在脂肪含量上也相差无几。然而,煎蛋时使用的油或黄油会略微增加脂肪含量。如果使用大量油脂来煎蛋,那么煎蛋的脂肪...
香蕉和
煮鸡蛋
哪个热量低
答:
水煮蛋
中
蛋白质
含量丰富,1个鸡蛋中蛋白质含量在5g左右,鸡蛋中的蛋白质主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中
含有
人体必需的8种氨基酸,而且其消化吸收率可高达98%,因此鸡蛋是我们补充优质蛋白质的良好来源。中鸡蛋含脂肪含量在12%左右,主要存在在蛋黄中,而且主要是以不饱和脂肪酸为主。虽然蛋黄中脂肪含量...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
100克水煮蛋的蛋白质
水煮鸡蛋含有多少蛋白质
一个水煮蛋的蛋白质多少克
水煮蛋蛋白部分多少g
水煮蛋含蛋白质高吗
一个水煮鸡蛋的含量
一个煮熟的鸡蛋有多少蛋白质
三个煮鸡蛋有多少蛋白质
只吃蛋白不吃蛋黄的好处