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皮肤粗糙不光滑吃什么维生素
请问,
皮肤
干燥应该
吃什么维生素
?,
答:
饮食中如缺少维生素A
,皮肤表现为粗糙、无光泽、易松弛老化。预防的办法是多吃胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、植物油、蛋黄以及奶、动物肝脏等。 ■维生素B类 如果膳食中缺少维生素B1,除人体易感疲劳、抵抗力降低外,皮肤也易干燥并产生皱纹。维生素B2缺乏,可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺...
全身
皮肤
干燥
吃什么维生素
答:
这种季节性的皮肤干燥,
可以通过口服维生素A以及外摸维生素E来改善
。皮肤干燥一般是缺乏维生素A,慢性维生素A过多可表现为皮肤干燥,粗糙,脱发,唇干裂,皮肤瘙痒或低热等。指导意见:建议您补充
胡萝卜素
,胡萝卜素是维生素A原,在人体肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的作用下,能转变成维生素A,具有与维生素A同样的...
改善
皮肤
,应该
吃什么维生素
?
答:
改善皮肤,
应该吃维生素A、维生素B2、维生素C
。维生素A为上皮组织的合成和修复所必需,如果它严重不足,皮肤和黏膜的抵抗力就会降低,黏膜免疫功能也会下降。维生素A缺乏表现为表皮干燥而角质化,毛囊突起,皮肤摸起来粗糙而扎手,甚至眼睛也会发干。β
胡萝卜素
可在人体内转化为维生素A,利于皮肤的恢复。...
皮肤
看起来好脏是怎么过回事又
不光滑
答:
多发生在有偏食习惯,食谱单调,少吃蔬菜又不喜欢吃肥肉的人中。日常食用的蔬菜和水果如胡萝卜、萝卜、韭菜、青椒、莴苣叶、香蕉、柑橘及黄玉米、黄心红薯及动物肝脏中含有比较丰富的
维生素A
。皮肤容易发红,表面油脂和鳞屑增多,或有麻木和虫子爬行的感觉,口角经常干裂,浸渍发白并糜烂出现干痂,或毛囊...
吃什么维生素
能让
皮肤
变白变嫩?
答:
1、维生素A
(脂溶性)主要功能:调节表皮及角质层新陈代谢,有一定的抗老去皱功效;有助于保持皮肤柔软和丰满,使皮肤光滑细腻和预防皮肤癌(对眼睛也好哦)。主要食物来源:动物肝脏、奶制品、鱼类、蛋类等;胡萝卜、红薯,柿子等深色果蔬。(佳莱福多维营养片:
胡萝卜素
是由两个维生素A分子连接起来形成的,...
皮肤粗糙
干裂缺
什么维生素
答:
皱纹出现早、多: 缺
维生素A
、C、E、硒 如果你的皮肤粗糙,则主要是要补充维生素B6 它的主要来源:米糠、各种谷类胚芽还有肝脏。维生素A:动物肝脏、奶油、鸡(鸭)蛋。
胡萝卜素
:胡萝卜、红薯、菠菜、蕹菜、辣椒、苋菜 锌元素:则主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食...
皮肤粗糙
缺
什么
答:
维生素A
最好的食物来源是动物肝脏、高脂肪海鱼、鱼肝油、蛋黄和奶油,另外,橙黄色和深绿色果蔬中的β
胡萝卜素
也可以在人体中转化成维生素A,如胡萝卜、南瓜、红心红薯、菠菜、芹菜叶、莴笋叶、芒果、柿子、杏等,皮肤干燥的朋友可以适当摄取,可以使皮肤柔滑、有光泽,并减少皮脂溢出而使得皮肤有弹性,眼睛...
皮肤
干是缺
什么维生素
答:
对维护皮肤黏膜、肌肉和神经系统的功能有重要作用。
维生素B2缺乏
,可发生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺及色斑等。维生素B2的天敌是紫外线、水、碱性物质、磺胺类药物和酒精;服用避孕药、孕期和哺乳期的女性应大量补充维生素B2,长期处在精神紧张、压力大环境的人,应当增加用量。
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