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皮肤脆弱吃什么食物好
好皮肤
秘籍丨一个皮肤巨好的小姐姐说的哦
答:
6、粗粮豆薯
,可以更好的平稳血糖,比如:燕麦米、紫米、黑米、小麦粒籍各种糙米;白芸豆、红小豆、绿豆、鹰嘴豆、豌豆等杂豆;红薯、紫薯等薯类食物。 7、
深色蔬菜
,含内黄酮、
胡萝卜
素的食物,可以抗氧化剂、抗炎,比如:菠菜、芹菜、
西兰花
卷心菜羽衣甘蓝等十字花科蔬菜;胡萝卜,
西红柿
、紫洋葱,南瓜,海带等深色蔬菜。 8...
吃什么食物
有助于修复
皮肤
?
答:
1、
甘薯
。甘薯含有充足的β
胡萝卜
素,是一种重要的抗氧化剂,可以帮助人体对抗自由基,减缓自由基老化。2、
绿茶
。绿茶是一种强效的护肤食品,其不仅能加速人体新陈代谢,而且绿茶含有高浓度的儿茶素,具有抗炎、抗老化和抗氧化性能,能够对抗由于阳光辐射在体内生成的自由基。绿茶还含有多酚,能抑制自由基...
吃什么皮肤
能变好?
答:
西兰花中富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素
。它有助消除体内有害的自由基,是强效的抗氧化剂,增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性,防止皮肤干燥。4、小球藻 排除皮肤毒素 小球藻富含蛋白质、维生素、矿物质及食物纤维,但其最令人注目的是富含生命活性物质:糖蛋白、多糖体及高达13%的核酸物质,是令...
吃什么
对
皮肤好啊
答:
看是什么季节了。在饮食方面,要注意营养平衡,
可多吃一些牛奶、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果
,以增强皮肤抵抗力。春天:性味甘平或有清肝作用的补品有:山药、茯苓、薏仁、莲子、
胡萝卜
、菠菜、银耳、木耳、牛乳、枸杞、马兰头、荠菜、芹菜、小白菜、荸荠、菊花等。其次,还应该多喝水(补充体内水分),...
皮肤
不好
吃什么好
皮肤不好
什么食物
可以改善
答:
番茄
够促进皮肤的新陈代谢、肌肤美白,实在是护肤的精华成分。4 葡萄 葡萄富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强抗氧化剂,能够有效延缓皮肤衰老,清除体内的自由基,让面色变得更加红润有光泽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养,吃葡萄最好“不剥皮、不吐籽”吃。
吃什么食物
对
皮肤
保养比较好?
答:
《本草纲目》里记载,豌豆具有“祛除面部黑斑,令面部有光泽”的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,具有润泽
皮肤
的作用。5、蜂蜜 蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养
食品
”,具有延年益寿的功能。由于蜂蜜营养全面而丰富,常吃可使皮肤白嫩光滑,防止皮肤干裂。...
怎么把
皮肤
“吃”的又白又嫩,5种
食物
换着吃,手足干裂效果好?
答:
橄榄油
中含有丰富的维生素E和脂肪,能够从内而外的养护皮肤。5种食物换着吃 4、鱼肉 鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤,对皮肤都有滋养作用,让皮肤更加光滑细嫩,有弹性。5、鳄梨 鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E,可以帮助皮肤锁住水分,加强皮肤的弹性。手足干裂,3步修复 第一步:清洁 日常生活里我们...
吃什么东西
对
皮肤好
答:
1.
西兰花
———它含有丰富的维生素A、维生素C和
胡萝卜
素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2.胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽嫩。3.牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小...
吃什么食物
对
皮肤好
答:
1.樱桃 樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。2.桔子 经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低...
一般
吃什么
可以改善
皮肤
?
答:
胶原蛋白能是细胞变得丰满,从而充盈
皮肤
,减少皱纹,弹性蛋白则可增强皮肤弹性。 9, 三文鱼--防止皱纹产生。 三文鱼中的omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 10,海带--调节皮肤油脂分泌。 海带是矿物质含量丰富的碱性
食物
,常吃可以调节血液...
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