33问答网
所有问题
当前搜索:
腰椎盘突出可以做腰部运动吗
得了
腰
间
盘突出
之后,哪些动作能够帮助缓解呢?腰间盘突出该如何治疗呢...
答:
腰椎间盘突出会对人们的身体产生很多的不良影响。得了腰椎间盘突出的时候,
可以先休息,等腰部逐渐恢复等适当的身体运动
,可以通过腰部旋转运动缓解腰部压力,可以进行腰部的中医理疗或者推拿提高自己的抵抗力和增强腰部肌肉的力量,治疗这种症状。一、腰间盘突出的缓解动作得了腰间盘突出时可以进行适当的腰部...
腰椎
间
盘突出
患者做什么运动有益,
能做
弯腰
运动吗
?
答:
要根据个人情况去做决定,
建议在可以接受的范围内进行活动
,如果弯腰会出现疼痛腿麻的症状,就最好避免令你疼痛的活动。建议通过运动康复的治疗方法,通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉,使得支撑脊柱的力量增强,增加腰椎的稳定性,降低腰椎间盘的压力,缓解腰突的症状。可以参考以下运动(适用于一般腰突患...
腰椎
间
盘突出
了,说
可以做运动
为什么做运动了。反而更疼。
答:
回答:问题分析: 你好,
锻炼
主要分为站位和卧位,在外面工作的时候,趁着空闲时间,
可以做腰部
的伸展,弯腰和扭动,这可以使得腰部周围的肌肉坚强有力,并且力量趋于平衡,防止
腰椎
关节的松弛。卧位,主要是躺在硬板床上,肩部和下肢用力,将腰部逐渐上挺,注意速度要缓慢,达到极限后,逐渐下降,同样要缓慢,每天坚持做...
腰
间
盘突出
的人,该怎么
运动锻炼
呢?
答:
腰椎间盘突出锻炼主要是锻炼腰背部的肌肉力量,可以卧床时多做后弓腰5点支撑锻炼
,按揉腰背部的肌肉起到锻炼的作用。同时可以做飞燕动作,倒走也能锻炼腰背部的肌肉力量。平时多吊单杠,吊单杠的目的主要是为了牵拉腰椎,从而减轻椎间盘对神经根的刺激,神经根受压后引起水肿以及传导减慢情况有很好的恢复...
腰椎
间盘膨出的
锻炼
方法有哪些?应该注意哪些?
答:
腰椎
间
盘突出
症实际上是一种轻微的腰椎间盘突出症,就是说,如果你的伸展运动方法主要是伸展运动,那么伸展
运动可以
使腰椎间盘向前移动,为了达到一定的复位效果,运动方法包括小燕飞、向后走、伸展和打羽毛。建议您在急性期留在CAMA并使用
腰部
支撑。症状缓解后,你可以一步一步地
锻炼
,比如小燕飞、桥牌...
腰椎
间
盘突出
的患者要
锻炼腰部
肌肉的话,有哪些方式
可
尝试?
答:
游泳是很好的有氧
运动
,
可以锻炼
腰背肌的力量,还可以促进血液循环,让身体更加的健康。也可以躺在床上,将双手与双脚放在床上进行支撑,腰部抬起,这样也可以锻炼腰背肌肉。这种锻炼一天
可以做
两次,每次做20个左右,可以较好的
锻炼腰部
肌肉,可以稳定
腰椎
,减轻腰椎间
盘突出
症状。腰椎间盘突出患者要想促进...
腰椎
间
盘突出
还能
运动
健身吗?
答:
腰椎
间
盘突出
的患者可以进行健身,但健身的过程中要有选择性的选择项目,比如要尽量选择以
腰部
伸展活动为主的训练,可以进行小燕飞的动作,选一张硬床俯卧位趴在床上,肚子紧贴床面,头、颈部和下肢有规律地向上抬,一般一天可以进行4-5组,每组持续15分钟。这样可以增强腰背部肌肉的力量,增强脊柱的稳定...
腰椎盘突出
患者
可以做
扭腰
运动吗
答:
是可以有效的治疗椎间
盘突出
的.所以、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙.注意适当休息,不要过于劳累。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,当在劳动或体育活动
腰部
遭受扭闪和撞击,抬重物时用力过大,中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础,彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的...
腰椎
间
盘突出
症
锻炼
方法?
答:
3、患者待症状明显好转后,可以逐步进行背肌
锻炼
,并在腰围保护下,下地做轻微的活动。4、患者需要预防
腰椎
间
盘突出
症复发,腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后,可使病情缓解或痊愈,但该病的复发率相当高。二、其次就是进行锻炼:
腰部
的绕环
运动
以及倒步走,对治疗和预防腰椎疼痛效果非常的明显。1、...
麻烦问一下
腰
间
盘突出
患者能进行
体育锻炼吗
谢谢
答:
一般来说,在
腰椎
间
盘突出
症急性发作期,一定要卧硬板床休息,并适当采取治疗,绝对禁止进行体育
运动
。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者,可适当参加体育运动,但要缓慢地进行运动并适当控制活动量,循序渐进。切忌突然地、剧烈地运动,且要对运动项目进行选择,初期应选择
腰部
...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
腰间盘突出能活动腰部吗
腰间盘突出能适当运动吗
腰间盘突出腰疼能锻炼吗
腰间盘犯了可以锻炼吗
腰间盘突出以后还能运动吗
腰椎间盘突出能不能运动锻炼
腰间盘突出有症状可以锻炼吗
腰间盘却脱出还适合运动么
腰间盘突出可以运动