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腰间盘突出平躺好还是侧躺好
腰椎间盘突出
睡觉的姿势是什么?
答:
侧卧着睡有助于减轻疼痛
。当你有腰椎间盘突出症时,侧卧可能是最好的选择。当你侧卧时,试着以胎儿的姿势睡觉,用枕头支撑你的体重。这将有助于减轻腰椎间盘突出引起的相关疼痛。仰卧,然后轻轻地侧翻。将膝盖抱在胸前,轻轻地将躯干向膝盖弯曲。请记住不时切换侧面以防止任何不平衡。膝盖向胸部收拢,...
腰间盘突出
怎样
躺着好
,是趴着,
还是平躺
答:
腰间盘突出,以前我们初中的老师也是这样,在家里面放了一张平板的小床,
平躺着
,听说还是比较好的!
腰间盘突出
要保持什么什么样的睡姿
答:
腰椎间盘突出以后正确的睡姿,主要是以减轻对坐骨神经处的压迫为原则,所以,对于腰椎间盘突出的患者,
最好的睡姿为侧卧位
。因为在侧卧位时,腰椎处可以不承受很大负荷,从而可以减轻腰椎处对神经根的压迫。另外,侧卧位时由于双下肢自然屈曲,可以减轻对下肢坐骨神经的牵拉,所以,这个时候可以有效的减轻腰...
腰间盘突出
正确的睡觉方式
答:
采用侧卧的睡姿
侧身睡觉也是很多人都采用的一种姿势,很多时候在平躺时就会慢慢转为侧卧睡,侧卧能让身体的肌肉更加放松,腰椎间盘突出的患者在侧卧时最好将膝关节稍微弯曲,这样腰椎就能保持一种生理性前驱的状态。侧卧时,还可以在两腿间在夹一个枕头,让脊柱的.水平保持在同一直线上,腰椎会更加放松...
腰间盘突出
医生建议
平躺
,但是我坐着腰不疼,一平躺时间长就腰疼,还要...
答:
按照你描述的情况,如果像你现在已经开始
平躺还是
有一些腰间盘疼痛,那可能是因为一部分床板过于软,正常情况下要睡一些硬板床才是对
腰间盘突出
有一些帮助。平常还是尽量不要去
侧躺
,就很容易让你的腰椎部分会受到一些压力,到时候就会有一些疼痛,不过也可以放小被子放在自己的腰部的位置垫着。这段时间在...
腰间盘突出
患者在睡觉时需要注意什么?可以只保持一个姿势吗?
答:
首先就是
平躺
着睡觉,因为平躺着睡觉并不会对我们的腰部造成压力,可以缓解腰部的肌肉紧张,在睡觉的过程中千万不要选择过高的枕头,如果在睡觉的过程中出现了腰部疼痛的感觉,可以在我们的膝盖下方放置一个抱枕,这样的话可以让我们的腰部保持在水平的状态,就能缓解腰部的疼痛感了。
腰间盘突出
的患者除了要...
较好的
腰椎间盘突出
的睡姿是什么
答:
1.卧床休息:急性期应立即卧床休息,几天后疼痛的情形通常会减轻许多。休息姿势以
侧躺
为佳,或
平躺
时膝下垫1个枕头,可减轻腰部的压力。2.保守治疗:
腰间盘突出
可以用[腰椎骨.方世医.贴]来缓解病情的,中医外敷调理腰间盘突出效果好。3.复健治疗:包括热疗、电疗,可放松肌肉、减轻疼痛。腰椎牵引可...
腰间盘突出平躺
臀部疼,
侧躺
行么?
答:
一.
腰椎间盘突出
症在为做手术的情况下最好不要平卧,侧卧并屈膝最好 。睡觉要选好枕头,以中间低、两端高的枕头为佳,这样有利于保持颈椎前凸的生理体位。仰卧时枕头放置在头与肩部之间,使颈椎的生理前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞。青少年不宜睡尼龙丝绷床、泡沫塑料床垫和席梦思床,应选用棕绷床...
腰间盘突出
怎样
躺着好
,是趴着,
还是平躺
答:
对于
腰间盘突出
的患者来说,选择合适的躺卧姿势是很重要的。
平躺
是一种常见的休息方式,可以减少对椎间盘的压力,有助于缓解症状。使用平板床有助于保持脊柱的中性位置,这有助于减轻椎间盘的压力。此外,保持良好的姿势,避免长时间弯腰或坐着,对缓解腰间盘突出的症状也有帮助。
腰椎间盘突出
症患者正确的坐姿和睡姿是怎样的?
答:
可以,有
腰间盘突出
的病人平时最怕腰受力,注意腰部保暖,不能受寒受凉,坐着时候腰部可以垫个垫子,尽量少坐着。至于睡觉时候,
平躺
时候可以把腰部垫起来,平躺也不要时间太长。侧卧或者趴着减少腰部受力。平时多趴着对
腰好
。
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