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膳食纤维的六大功能
膳食纤维的六大功能
有哪些
答:
膳食纤维是肠道益生菌的养料,
可以促进有益菌的生长,抑制有害菌的繁殖
。充足的膳食纤维可以保持肠道菌群平衡,促进肠道蠕动,防止便秘,保持肠道健康。2. 控制血糖水平 水溶性膳食纤维,如燕麦中的β-葡聚糖、魔芋中的葡甘聚糖,可以
延缓胃排空,减缓葡萄糖的吸收速度
,从而控制餐后血糖水平。膳食纤维还可以...
多吃「
膳食纤维
」,到底
有什么
用?
答:
1、肠道健康作用
,膳食纤维在体内可以促进肠道蠕动,使食物能快速的通过肠道促进排便;2、膳食纤维在体内发酵,
可以促进肠道内益生菌生长
,还可以维持肠道屏障的正常功能;3、
膳食纤维可以通过增加饱腹感来调节体重
;4、血糖调节作用,膳食纤维在体内可以延缓碳水化合物吸收,起到调节餐后血糖的作用;5、膳食...
膳食纤维的
作用是什么?
答:
膳食纤维有以下生理作用:1.辅助消化:膳食纤维被肠道细菌分解
,产生低级的挥发酸及其分解产物,促进胃肠蠕动,刺激消化液的分泌,具有辅助消化的功能。2.
通便
:膳食纤维通过肠腔,能吸附从体外进入的有害物质和体内制造出的有害物质;吸收并保持大量水分,使粪便体积增大,变得松软。因膳食纤维对肠壁有刺激...
合理补充
膳食纤维
很重要,会给身体带来这
6大
好处
答:
1、改善胃肠道
功能
膳食纤维
对于胃肠道的改善是很明显的,通常可以促进胃肠道的蠕动功能,这样也就可以缓解便秘。除此之外长期摄入膳食纤维,可以提高肠道的免疫能力,帮助肠道更好的进行工作。2、控制糖尿病 补充膳食纤维,可以有效地调节血糖,因为膳食纤维具有低血糖生成指数,因此,补充膳食纤维后,血糖高...
膳食纤维的
作用
答:
膳食纤维
主要有五个作用:一、防治便秘,促进肠蠕动。二、利于减肥。三、预防结肠和直肠癌。四、防治痔疮。五、改善糖尿病症状,口腔及牙齿
功能
。六、防治胆结石,降低血脂,预防冠心病。【膳食纤维定义】:膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质,主要来自于动植物的细胞壁,包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质...
膳食纤维的功能
答:
膳食纤维
主要有五个作用:一、防治便秘,促进肠蠕动。二、利于减肥。三、预防结肠和直肠癌。四、防治痔疮。五、改善糖尿病症状,口腔及牙齿
功能
。六、防治胆结石,降低血脂,预防冠心病。【膳食纤维定义】:膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质,主要来自于动植物的细胞壁,包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质...
膳食纤维的
主要功效有哪些?
答:
膳食纤维
主要有五个作用:一、防治便秘,促进肠蠕动。二、利于减肥。三、预防结肠和直肠癌。四、防治痔疮。五、改善糖尿病症状,口腔及牙齿
功能
。六、防治胆结石,降低血脂,预防冠心病。【膳食纤维定义】:膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质,主要来自于动植物的细胞壁,包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质...
什么是
膳食纤维
?对人体
有什么
好处
答:
就是因为苹果种的
膳食纤维
含量高。便秘的问题解决了以后,直肠不再长期受到干结大便的摧残,痔疮就得到缓解了。除了苹果以外,红薯也是很好的缓解便秘的食物,也是因为它的膳食纤维含量高。膳食纤维比一般的
食物纤维
要大块,所以,可以促进肠道的蠕动,带走肠胃中不容易消化的食物,就像肠胃中的扫地小卫士一样...
食物纤维
有何主要生理
功能
答:
以上就是
膳食纤维的
生理
功能
。作为一种不能被人体所消化和吸收的营养素,它在人体中的作用却是非比寻常的。食物纤维有何主要生理功能3 (1)抗腹泻作用,如树胶和果胶等;(2)预防某些癌症,如肠癌等;(3)治疗便秘;(4)解毒;(5)预防和治疗肠道憩室病;(6)治疗胆石症;(7)降低血液...
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