33问答网
所有问题
当前搜索:
膳食纤维第一名蔬菜
什么
蔬菜膳食纤维
含量最高
答:
答案:膳食纤维含量最高的蔬菜是菠菜
。解释:菠菜是一种非常营养丰富的蔬菜,含有大量的膳食纤维。膳食纤维对于人体健康有着诸多益处,如促进消化、控制体重、降低血脂等。在众多蔬菜中,菠菜的膳食纤维含量尤为突出。菠菜中的膳食纤维主要分为两种:可溶性纤维和不溶性纤维。这两种纤维对于人体健康都有着重要...
哪一种
蔬菜
中的
膳食纤维
含量最高
答:
很多蔬菜都含有膳食纤维如
豆角、芸豆、白菜、芹菜
等很多
含
膳食纤维
最高的
蔬菜
答:
含膳食纤维最高的蔬菜1 1、
芹菜
芹菜是伞形科植物,种类繁多,在我国种植历史悠久,种植面积大。它是中国人经常吃的蔬菜之一,富含胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、蛋白质、碳水化合物、铁、钠等。2、韭菜 韭菜,它是百合科的一种多年生草本植物,有一种特殊的强烈气味,其根水平分布,有狭窄的圆锥形...
哪一种
蔬菜
中的
膳食纤维
含量最高
答:
芹菜的膳食纤维含量最高
,韭菜,次之
哪些
蔬菜
含
纤维
素最多
答:
哪些蔬菜含纤维素最多1 5大纤维素含量超高的蔬菜
莴笋
莴笋含钾量丰富,有利于促进排尿,不仅对健康有利,而且还有预防肥胖的功能。含有少量的碘元素,对人的基础代谢,心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。红薯 红薯是世界卫生组织推荐的最佳瘦身食物。首先红薯中含有最为丰富的膳食纤维,能抑制...
膳食纤维
最高的
蔬菜
答:
膳食纤维高的食物有
菠菜
、南瓜、白菜、樱桃、大枣、石榴等。植物性食物的膳食纤维的含量远远高于动物性食物。植物性食物中膳食纤维含量最高的,主要是蔬菜、水果、粗杂粮还有豆类。蔬菜中笋类的膳食纤维含量最高。笋干的纤维含量达到了30%~40%,辣椒超过了40%。其余含膳食纤维较多的有菠菜、南瓜、白菜、...
十大高
膳食纤维蔬菜
答:
鱼腥草(又称岑草、折耳根)是一种富含纤维的
蔬菜
,每100克鱼腥草的
膳食纤维
含量达到11.8克,是名副其实的高纤维食品。作为世界三大谷物之一,小麦在人类饮食中占据重要地位。每100克小麦含有10.8克膳食纤维,其食用范围广泛,从主食到饲料都有应用。黄豆是蛋白质、膳食纤维、脂肪以及多种矿物质的良好...
膳食纤维
高的
蔬菜
排名
答:
以下的蔬菜也含有较多膳食纤维:1、各种嫩豆类和嫩豆荚都是高纤维食物。虽然毛豆煮后质地柔软,但丝毫不妨碍它夺取蔬菜中的纤维冠军。嫩蚕豆、嫩豌豆质地更是细腻可口,豆角也挺清脆,但纤维含量真的比
芹菜
杆要高得多。2、除了嫩豆子之外,芥蓝、
菠菜
、苋菜、西兰花之类看起来没筋的菜,纤维含量也要高于...
膳食纤维
高的食物排名
答:
4、西兰花:每杯31千卡。十字花科
蔬菜
是“零卡路里”食物,其中西兰花是最佳选择。可以将其蒸煮来作为零食。5、紫甘蓝:每杯22千卡。莱蒙德说:“紫甘蓝对心脑血管有益,同时还会克制吃零食的冲动。”6、菜花:每杯27千卡。如果你不喜欢生菜花的味道,莱蒙德建议,不妨对菜花进行蒸煮并通过香料或者...
膳食纤维
多的
蔬菜
有哪些 含膳食纤维最多的10种蔬菜
答:
1、瓜类蔬菜:黄瓜、丝瓜、西葫芦、南瓜等。2、绿叶类蔬菜:有
菠菜
、生菜、
芹菜
、苋菜等。3、薯芋类蔬菜:有土豆、紫薯、芋头、山药等。4、水生类蔬菜:茭白、莲藕、莼菜等。膳食纤维是一种多糖,它既不能被胃肠道消化吸收,也不能产生能量。因此,曾一度被认为是一种无营养物质而长期得不到足够的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
蔬菜中含膳食纤维最高一览表
膳食纤维最高的蔬菜排行
常见蔬菜膳食纤维含量一览表
膳食纤维菠菜
蔬菜中膳食纤维的含量表
黄瓜和绿叶菜哪个膳食纤维高
哪种蔬菜膳食纤维含量最高
排名第一的减肥蔬菜
十大减肥蔬菜排名