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跳绳小腿酸痛还能跳吗
跳绳
减肥,
小腿
肌肉
酸疼
怎么办?该不该继续坚持锻炼?拜托各位大神_百度...
答:
当然要坚持 小腿肌肉酸疼 是正常现象 锻炼时间长会慢慢消失
用热毛巾敷 或擦药酒都可以减轻···我参加过体育队 就是这样 走路都还要人扶着呢 祝你减肥成功
跳绳小腿酸痛还能
继续
跳吗
?
答:
不建议继续
,过两天不痛了在跳,运动也要适可而止的
刚
跳绳跳
了两天
小腿
就很痛,我是该继续跳还是休息一两天了在跳!
答:
当然是继续跳
,你要是停下来以前就做了无用功了,只是跳的次数要再合理一些,800个太多了,不适合你,减到500吧,适应了以后再慢慢加
跳绳小腿酸痛还能
继续
跳吗
?
答:
不要继续练腿了,容易造成受伤
!恢复了再练
刚
跳绳跳
了两天
小腿
就很痛,我是该继续跳还是休息一两天了在跳!
答:
循序渐进更好些,虽然我不知道你的意图,但我很喜欢运动。所以建议你把800的指标放低些,并且休息两天再继续锻炼。因为一来
可以
回复你的体力,而来可以引发你自己好好制定更好的锻炼计划。
跳绳
后
小腿痛
,明天要继续跳还是停几天?
答:
可以
休息一两天再继续,而且一次不要跳太多,循序渐进吧。先让身体适应适应
跳绳跳
到
小腿
胀痛还要继续吗
答:
锻炼身体应有限度,
小腿
胀痛说明练的过度了,应马上休息,不要强硬支撑,给自己造成伤害。
刚
跳绳跳
了两天
小腿
就很痛,我是该继续跳还是休息一两天了在跳!
答:
都
可以
,继续跳的话跳少点 缓解下,别跳的太多,比如跳个几十下久又很疼的话就别跳了,可以做下压腿代替锻炼,然后继续,断开做,一天中完成是可以的也,估计2天也不痛了。现在休息两天的话也可以,我建议你继续跳。运动就是这样的。为健康加油。
我
跳绳
减肥了两天,
小腿酸疼
还要继续吗,为什么只有小腿有反应呢_百度...
答:
跳绳小腿酸疼
是正常的,继续坚持就会逐渐缓解;为了达到减肥的效果,记得保持正确的运动姿势,加油!
跳绳
减肥
小腿酸痛
会不会有什么问题,
还能
继续
跳吗
答:
没有问题,
可以
继续跳。但是要放缓频率、强度。急性
酸痛
:肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复 慢性酸痛:肌肉慢性酸痛...
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