33问答网
所有问题
当前搜索:
运动员健康食谱大全
NBA球星都有哪些独家
食谱
?
答:
比如进行力量训练之后,他就会吃少量坚果和香蕉补充氨基酸,针对性的饮食也让威少的身体愈发强壮。当然除了上述三位之外,NBA几乎每名球星都配备了自己的专属
营养
师,这些营养师也是根据球星的个人喜好搭配每天的
食谱
:比如保罗因为血液的原因不能吃鸡蛋;纳什从来不吃糖和油炸食品,蔬菜也只吃生的…&he...
运动员
的三餐应怎样搭配?
答:
食谱:青菜多吃菜花、黄瓜、土豆;肉类多吃大虾炒腰花、酱牛肉;多喝牛奶、豆浆和多吃香蕉
。篮球运动员:对热量和各种营养消耗量大,由于其缺铁(补铁产品,补铁资讯)性贫血发生率较高,应多补充含铁食物,此外,由于出汗多,易脱水,还应补充足够的水和电解质。食谱:青菜多吃豆芽、酸黄瓜、菜花、油麦...
适合足球
运动员
的
食谱
介绍
答:
4、热身
运动
:走、踏步、分并跳、伸展等,尽量将身体各关节活动开,切勿赛前只顾跟啦啦队MM乱抛媚眼。5、参加不同的训练如:交叉训练锻炼不同的肌肉群。6、应学会摔倒时的各种自我保护方法,如落地时用适当的滚翻动作以缓冲外力等。7、你的身体需要时间去恢复,锻炼但不使身体受伤。8、运动前不要空腹...
田径
运动员
早餐
食谱
针对短跑运动员的
答:
星期一主食:椰子吐司1一2片副食:熏肉2片小菜:水果沙拉1份(类似子肯德基的份量)汤羹:奶油百合汤1份营养成分
:热量 685. 2千卡,蛋白质26. 9g,脂肪25. 2g,碳水化台物87. 5g,维生素C 11. 54微克,钙72. 59mg,铁5. 62mg,锌3. 00mg,铜1. 30mg。星期二主食:杭州小笼包 50克(2 个)...
运动员食谱
一日三餐
答:
1. 早餐通常包括包子、馒头、油条、牛奶和稀饭等丰富多样的食物。2. 中餐则提供鸡肉、鸭肉、鱼肉、肉类、蛋类、蔬菜和米饭,确保
运动员
的能量和
营养
需求。3. 晚餐品种多样,如炒粉、炒面条、饺子、菜饭和水果等,满足运动员的口味和营养需求。4. 食堂提供的食物可以根据个人喜好选择,但游泳运动员应特别...
体育
运动员
!一日三餐吃什么好?
答:
体育
运动员
一日三餐吃高蛋白高能量高纤维的饮食比较好,这样可以及时补充能量
有谁知道
运动员
的
营养
配餐(比如:主食、菜类、水果类…
答:
食谱:
青菜多吃菜花、黄瓜、土豆
;肉类多吃大虾炒腰花、酱牛肉;多喝牛奶、豆浆和多吃香蕉。篮球运动员:对热量和各种营养消耗量大,由于其缺铁性贫血发生率较高,应多补充含铁食物,此外,由于出汗多,易脱水,还应补充足够的水和电解质。食谱:青菜多吃豆芽、酸黄瓜、菜花、油麦菜和胡萝卜;主食多吃...
谁能告诉我足球
运动员食谱
是啥
答:
大多数情况下,早餐和晚餐球员都是在自己家里或者餐厅吃,但食谱要根据
营养
师的建议而定。早餐食谱:牛奶、奶酪(加蜂蜜)面包、黄油、火腿等 酸牛奶 新鲜果汁一杯 晚餐食谱:基本和中午一样,可喝啤酒和红白葡萄酒,严禁喝烈性酒。总的来说,
运动员食谱
有几个要求:1、严禁食用猪肉,肉类以牛肉和...
体育生应该吃什么食物
健康
?
答:
运动员
赛前如何做到均衡膳食?早餐:一碗麦片粥加些葡萄干、一瓶无糖果汁、土司面包外加蜂蜜或果酱。午餐:带皮土豆加些豆子和干酪、新鲜沙拉(用醋或低脂料汁调味)晚餐:金枪鱼意大利面、番茄酱调味的蔬菜、新鲜水果沙拉 夜宵:一杯低脂牛奶或一碗谷物粥 零食:新鲜水果、水果干、压块干粮、麦芽面包、夹...
求一份足球
运动员
饮食一日三餐的详细
食谱
。 比如早上、中午、晚上,各吃...
答:
但要注意水果最好不要空腹吃..这样的
食谱
可以让你一上午很精神,,踢足球需要良好的注意力,如果没精神,怎么能有出色的判断能力?另外,面包也可以用面条代替.午餐和晚餐.我认为这个没必要太细,,你注意吃米饭,肉类,蔬菜一起吃就行了,你应该不是职业
运动员
吧?另外.肉类..一定要注意是瘦肉,而不是大块的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
运动员一日三餐食谱
运动员的合理膳食
高强度训练体育生食谱
运动员菜谱三餐菜单
运动员一日三餐吃什么
体育生营养餐食谱大全
田径运动员的饮食食谱
体育生一日三餐食谱
健美运动员通常吃什么肉