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运动完可以立即吃饭吗
运动后可以马上吃东西
和睡觉吗?
答:
不能喔
, 运动完后最好多喝水,因为排出的汗把身体的水份透的差不多了。如果之后实在饿,就吃点水果吧,再吃高热量的东西话,那就白运动啦
早上
运动后立即吃饭
好吗
答:
最好是
运动后
休息30-40分钟
吃饭
效果最好
刚
运动完
后就去
吃饭
好吗
答:
运动后30-60分钟再吃饭
,因为运动时血液会分布在全身,如果马上吃饭参加消化的血液减少,不利于食物消化,长期下去对胃不好,所以运动完后休息一会,等身体平静下来后再吃饭才好.
跑完步休息5分钟再
吃饭可以吗
?
答:
我跑完步休息五分钟,再吃饭,个人感觉时间有点紧,建议多休息一会儿,
少量饮水之后再吃饭
运动完
多久
可以吃饭
答:
病情分析:你好,运动后肌肉在一段时后间内仍处于兴奋状态,体内的供血集中在肌肉,而肠胃等器官处于相对缺血状态:而且神经兴奋点在肌肉群,会抑制消化系统,降低肠蠕动,都不利于消化.指导意见:所以一般运动后一个小时左右,再考虑
吃饭
。
运动后可以
补充水分。及时的增添衣物,防止受凉。
跑完步,
能不能吃东西
。
答:
如果在
运动后立即进食
,会导致胃肠道和肌肉争夺血液。这样一方面会影响到肌肉的运动后恢复过程,另一方面会使肝脏、胰腺等内脏器官在旺盛的运动代谢后又迅速进入消化分泌状态,不能得到一个功能上的间歇时间。运动后立即进食含有较多肉类的食物,若血液一时不
能
回到消化系统,大量待消化的肉类食物
可
引起急性...
中午不
吃饭
去健身房,健完身再吃饭行吗?
答:
可以
是可以,但个人还是不太建议,最好在健身之前摄入一定的碳水,但不用吃饱,这是为了提高训练质量的,害怕题主在健身过程中自身供能跟不上,训练效果就会大打折扣,等训练
完之后
,再去吃顿午饭也是可以的
运动后可以立即吃饭吗
?
视频时间 00:51
健身
后可以马上吃饭吗
?
答:
刚刚健身完不建议
立刻
就
吃饭
。健身后等一段时间合理的吃饭不会发胖,饿了的话
可以吃
点低糖的水果。1、刚吃饱即健身可引起胃下垂。在
进食
大量食物后胃内容量成倍增大,压力增强,
立即运动
会引起胃下垂、胃食管反流等疾病。如果时间和条件允许的话,饭后两个小时左右再运动比较好。2、低血糖的人应先吃...
剧烈
运动后
直接
吃饭
好吗?
答:
1、剧烈
运动后
直接
吃饭
不好。2、运动后不要马上就
进食
,这样会对胃造成一定的损害,在饭后也不
能立即
去参加剧烈的体育运动,如果饭后马上参加剧烈运动,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的消化和吸收,饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起...
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