33问答网
所有问题
当前搜索:
运动时小腿拉伤怎么办
小腿
肌肉
拉伤怎么办
恢复快点
视频时间 01:22
打篮球跳高
时小腿
肌肉
拉伤怎么
做?
答:
适应运动训练 固定式脚踏车是一种很好的运动
,一天2~3次,先由5~10分钟开始,增加到一次20分钟。 游泳池内跑步,也是好的运动,水的浮力,减少跑步的撞击力。使用支撑物 使用特殊矫正鞋会有帮助。
慢慢站起来,慢慢跑
恢复原来的运动习惯时,要慢慢来。
建立好防卫 训练小腿肌肉
,建立好防卫。双脚站直...
我骑自行车上坡用力
小腿
肌肉
拉伤
巳经水肿了
怎么
治疗
答:
:建议是,使用一些消炎药物防止感染,局部热敷一下,促进消肿.另外还可以使用一些活血化瘀的药物
小腿
肌肉
拉伤怎么办
?
答:
意见建议:同时给你介绍一下肌肉拉伤后的处理方法,望采纳!一般肌纤维轻度拉伤者,
用针刺疗法会取得显著疗效.肌纤维部分断裂者,早期用冷敷,加压包扎
,还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛.48小时后开始按摩,手法要轻缓.怀疑有肌肉,肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎,固定患肢后,立即送医院确诊,必要...
小腿
肌肉
拉伤
如何治疗
答:
肌肉
拉伤
是肌肉在
运动
中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。肌肉拉伤后,要立即进行冷敷,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹...
小腿
的筋好像
拉伤
了..
怎么办
?
答:
病情分析:您好!肌肉
拉伤
后的处理方法很多,一个有效的方法是:在拉伤的肌肉上放一条毛巾,再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷半小时,至伤处疼痛减轻,一天之内可以反复进行几次;在受伤的部位缠上弹性绷带,把腿放高,使伤后出血的肿胀控制在最小限度.缠绷带以30分钟为限,可反复做几次;尽量减轻患...
如果在健身房锻炼
拉伤
了
小腿
肌肉,和背上的肌肉
怎么
恢复
答:
1、静养。2、24小时之内冷敷。之后再热敷用药。3、用云南白药气雾剂。使用方法看说明书。
小腿
肌肉
拉伤
了
怎么办
,根本用不上劲。
答:
回答:病情分析: 这种情况如果是有肌肉韧带的
拉伤
应该首先充分休息制动,早期做局部的冷敷等处理。 指导意见: 建议观察一下局部肿胀及淤血的程度,如果肿胀很明显,早期局部冷敷结合云南白药酊局部治疗,三天以上稳定后外用活血化瘀类的中药外敷。
踢足球
时小腿
肌肉
拉伤怎么办
答:
在运动中,当准备活动不充分,某部分肌肉还没有活动开,没有达到
运动时
所需的状态,或在肌肉疲劳,机能下降,动作错误,动作粗暴,温度过低时都可导致肌肉
拉伤
。大腿后群肌肉,腰背肌,
小腿
三头肌和上臂肌肉是最容易拉伤的部位。处理方法:1:停止运动;让受伤的肌肉休息,避免加重损伤;2:冷敷;把冰袋...
小腿
肌肉
拉伤怎么办
?一次强烈锻炼之后疼的厉害。
答:
如举重
运动
弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而
拉伤
;在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、
小腿
三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
运动时小腿拉伤怎么恢复
训练小腿有点拉伤怎么办
小腿肌肉拉伤需要去医院吗
老人小腿拉伤怎么办
小腿肌肉拉伤如何恢复
大腿拉伤会自行恢复吗
上体育课小腿拉伤怎么办
小腿肌肉拉伤一直不好怎么办
小腿肚肌肉拉伤