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钙铁丰富的蔬菜和水果
含铁锌
钙菜和水果
有哪些
答:
含钙 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等
。水果与干果类:
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯
、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。含铁 蔬菜类:
姜、菠菜
(脱水)、蕨菜(脱水)、百里香、油菜(脱水)、洋姜、牛蒡叶、蒜...
那些
水果蔬菜
食物含
钙铁
锌
答:
含钙铁锌比较高的食物,
有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃
,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。含钙高的食物:
蛋黄和鱼贝类
含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁);海产品如鱼类、虾皮...
含
钙铁
锌
的水果蔬菜
有哪些
答:
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等
。补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是牡蛎、麦芽,其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌,即使已经缺锌,也会很快补上。
钙
,铁,锌
的蔬菜水果
有哪些
答:
蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子、青菜、豆荚、菠菜、黄豆等黄绿色蔬菜里含锌较多
。蔬菜中也有许多高钙的品种。...柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。水果中苹果的含锌量为最高!...
含
铁钙
锌多
的水果
、
蔬菜
等。要具体说明的。
答:
一、瓜果之王——西瓜的营养成分:每100克可食部分中含有:水分 93.3克
,蛋白质 0.6克,脂肪 0.1克,膳食纤维 0.3克,碳水化合物 5.5克,钙 8毫克,磷 9毫克,铁 0.3毫克,锌 0.1毫克,胡萝卜素 0.45毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.03毫克,尼克酸 0.2毫克,维生素C 6毫克...
都那些
蔬菜
或者
水果
里富含着 铁锌
钙
答:
1、含
钙
丰富的食物有海螺、海带、发菜、紫菜、虾皮、黑木耳、元蘑、黑芝麻、核桃、牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等。松原市中医院推拿按摩科赵东奇 2、含
铁丰富的
食物有动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色
蔬菜和
豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富 3、含锌较多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可...
有哪些
蔬菜
是含
铁与钙
最高的?
答:
二为富钙蔬菜(钙含量每百克100-200毫克),如蛇瓜、青苋菜(青米苋)、塌菜、红苋菜(红米苋)、落葵(紫角叶)、油菜苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜)等。富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、
芹菜
等。含铁丰富的蔬菜有:海带、紫菜...
含
钙铁
锌
的水果蔬菜
有哪些
答:
回答:你好,含钙
丰富的
食物有发菜、紫菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、绿叶蔬菜等。 含
铁
的食物有动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色
蔬菜和
豆类。黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富。 含锌较多的食物有:瘦肉、肝、蛋、奶制品、芝麻、胡桃,添加辅食可以添加泥状食物,建议给予肝泥、
水果
泥、含铁配方米粉...
什么
蔬菜水果
含铁、含
钙的
量多
答:
蔬菜类 :
芹菜
、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类 :柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等。食物保鲜贮存可减少钙耗损,牛奶加热不要搅拌,炒菜要多加水、时间宜短,切菜不能太碎。
含
钙
的食物
和水果
有哪些?
答:
含
钙水果
:樱桃、香蕉、草莓、柠檬、枇杷、苹果等。钙是人体内含量最大的一种矿物质,它组成我们的牙齿、骨骼,更对人体凝血、神经信号传导、肌肉收缩等生理功能起到重要作用。相较保健食品,近年来越来越多的人更希望从天然食物中补充钙。叶
蔬菜
中含有非常
丰富的
镁元素和钾元素:镁元素本身就是骨骼、...
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