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16岁长不高怎么补救
我
怎么长不高
啊。我13岁左右猛长了几厘米,近两年都没长过,现在
16岁
了...
答:
回答:病情分析: 身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关, 指导意见: 尤其是青春期生长发育很快。
这时应多食蛋白质
(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速...
今年刚满
16岁
,女,只有158cm 父母:182cm ,158cm 。我个子都不见长 该...
答:
1.每天早上一个鸡蛋,一杯牛奶.2.摸高:摸比自己身高 高的东西
,家具.3.
伸拉
:就是伸拉韧带.4.
千万不要去扛,背,抬等重物
!
5.绝对禁止频繁手淫
!6.
补钙
每天跳高,打篮球可以增高
!增高的饮食:
喝牛奶,含钙食品
,如海鲜,肉骨汤,沙丁鱼,菠菜,红萝卜,橘子...不宜食用:过多的...
我是一个
16岁
的女孩个子很矮148,父母都不是很高。
怎么
能长高。 我希...
答:
医院先测测你的激素,骨龄。如果激素不正常就要打激素了。如果不是你平时伙食一定要好,
我呢每天睡觉之前喝一杯牛奶。一定要每晚都坚持
。。然后时不时让你老妈给你吃吃甲鱼,或者用胡庆余堂的助长本鸡方炖鸡。
16岁
男生身高只有165,太矮了!
怎么
才能长高,还有希望么???
答:
我
16岁
的时候也只有165左右,那时候我也吓尿了。。。后来就天天打篮球,多吃肉啊 牛奶啊什么的。。。然后就长高了。。。现在21, 不算高,光脚180。要有自信噻。。。多锻炼锻炼。
16岁
了,才174cm,比一些同龄人低,感觉很自卑,请问我还能长么,
怎么
做才...
答:
看样子你是男生才有担心身高的困扰,如果是女生这样的身高已经很不错了。而作为男生你是肯定会再长的,实在担心的话可以选择去医院做一个骨骺线检测,向医生咨询情况。 另外多锻炼,多做运动,如跳绳以及各种球类运动。或者注重补充富含钙元素的食物如奶,奶制品,豆类,虾皮等。我认为在身体还在发育...
怎么
才能长高 女孩子
16岁
左右?
答:
您好亲,1、多吃营养食物:特别要多吃蔬菜水果,少吃肥膘类食物,这些富含维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养元素,有助于长高。2、多进行体育锻炼:每天坚持锻炼,可以促进身体的健康发育,从而长高,但锻炼时要注意安全,不要过度。3、养成良好的习惯:多做有益的事情,培养良好的作息习惯,睡觉...
16岁长不高怎么
办
答:
16岁长不高,可以多吃一些营养品,
补钙的
,长身高的,因为长身高的时候补营养是最重要的,还有一个就是加强锻炼,如果是女孩子,可以增加一些运动,比如跳绳啊,或者是什么的?如果是男孩子,可以打打篮球,这样是有助于身高的,因为做跳跃动作,对你的身高是有很大益处的,让骨骼更加的,容易生长,...
怎么
长高 我今年
16岁
1米六五 请问有没有什么方法可以快速长高_百度...
答:
每组20秒钟;一组带5-10公斤负荷(重物系在脚上).头朝下悬垂(双脚用皮带固定)--两组不带负荷,每组15秒;一组带5-10公斤负荷.跳,双手摸高(树枝、篮板、天花板等).双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组,每组10次.每组间歇5-8秒,换腿时间歇4-5分钟.要全力起跳,尽量跳高些.登20-30米高的小山...
我
16岁
了,快17了.身高才165,想长到175.请问
怎样
才能长得更高?我平时...
答:
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!第七,不...
我今年
16岁
,个子才165,我爸 180 我比我妈高点,
怎么
才能长啊,我不知道...
答:
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。6、量要多而热量要少:每个...
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灏鹃〉
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