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170体重160算大基数吗
女生身高
160
cm,体重128斤,
体重基数算大吗
?
答:
嗨,您的标准
体重
是110斤,美体是100斤哦!减一点点合适!
怎么可以一天一斤快速掉秤,无论什么体质?
答:
不过,要想达到一天瘦一斤,首先要满足2个条条件,第一个
大基数体重
减肥,第二个是要在 健康 减肥的基础上进行,这样才能避免减肥以后出现反弹的现象。减肥的核心是消耗量大于摄入量,减肥的基础是均衡饮食,而均衡饮食的本质是一日三餐的均衡搭配,减肥期间减少高热量,高脂肪,高糖分及高盐分食物的摄入量,增加低热量,高...
175斤
大基数
减肥:已瘦39.8斤!
答:
🐮初始
体重
:175斤🐮今日体重:135.2斤🐮第一阶段15斤小目标:
160
斤🐮第二阶段15斤小目标:145斤🐮第三阶段15斤小目标:130斤 🥣早餐:燕麦拿铁➕抹茶奶酥碱水棒➕煎蛋➕瞎物蟹肉棒➕红心猕猴桃 🥣午餐:糙米饭&...
超过130斤的
大基数体重
想减肥,练跑步适合吗?还有什么运动适合大基数减重...
答:
超过130斤,总想减肥锻炼跑步,适合还是其他的运动?我觉得130斤还算是可以不要去做太强烈的运动,每天可以去做跑跑步,可以练练瑜伽猎那种可以减肥的瑜伽。关键是每天坚持。不能间断,如果说是你坚持不下去,那么就会反弹。能够持久的坚持这个才是最重要的。
怎么减肥好,我身高175
体重170
。太胖了,怎么减肥好
答:
3、仰卧起坐:可以有效锻炼腹肌,但不断但弯曲下背,幅度大了会造成脊椎问题,可以适量。最好是卷腹运动,就是仰卧起坐不要完全躺下去,靠腹部力量支撑自己,然后起来。20~30个一组,休息40秒,然后继续,争取3组以上,一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了,很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手...
那些减肥成功的人都是如何保持住自己形体的?
答:
在减肥成功后,不能急于去吃一些减肥期间不允许吃的东西,比如油炸类、甜点、淀粉类、大肉等,应该循序渐进,合理搭配,如果减肥成功后就开始放肆大吃,反弹可是会非常严重的。多喝水,一定要让自己每天的饮水量达到2000ml,多吃水果、蔬菜,增加身体的代谢,补充人体所需的维生素,防止皮肤的松弛和老化。...
体重
巅峰
160
斤的人|谈谈
大基数
减肥的经验
答:
体重
巅峰
160
斤的人|谈谈
大基数
减肥的经验 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?胡萝卜爱健身 2023-04-01 · 贡献了超过928个回答 知道答主 回答量:928 采纳率:0% 帮助的人:675 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
女生一米五多少斤
算大基数
答:
我国常用Brcoa改良公式, 其计算方法如下: 男生:标准
体重
=(身高-100)×0.90 女生:标准体重=(身高-105)×0.92 当实际体重大于标准体重的10%~20%为过重, 大于标准体重20%以上为肥胖, 小于标准体重10%~20%为瘦, 小于标准体重20%以上为严重消瘦。 女生身高为
160
厘米 (160-105)*0.92...
175斤
大基数
减肥:已瘦44.4斤!
答:
1. 初始
体重
:175斤 2. 身高:170cm 3. 今日体重:130.6斤 4. 第1阶段15斤小目标:达到
160
斤 5. 第2阶段15斤小目标:达到145斤 6. 第3阶段15斤小目标:达到130斤 7. 第4阶段15斤小目标:达到115斤 早餐:蜜瓜拿铁、斑斓二奶、煎糯米肠、金奇异果、蓝莓、荔枝 午餐:柠檬冰红茶、番茄肉酱...
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