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28岁身高还在涨
男,
28岁
,
身高
178,体重132斤,体型匀称,想求家庭健身方案(家里无机械...
答:
每天晨跑1小时,每天做俯卧撑+仰卧起坐+蹲起,量自己把握,每次达到极限为止。有闲钱的话买副30kg的哑铃,配合做运动。估计你不会坚持下来,就算坚持下来身材也会走样,你把健身看的太简单了,没专业教练手把手指导,早晚会把自己玩残了。
28岁
177高练弹跳还有用不~
答:
不太可能了,你的年龄已经到了身体素质向下的阶段了,我和你
身高
一样,年纪一样,我在两年前能用排球灌篮,现在勉强抓篮筐。开个玩笑,除非你能练成轻功。。。
我是女生,
28岁
,
身高
161,体重160斤,我减肥就是没有毅力,正常吗?我减 ...
答:
没有瘦下来那就没办法了,除非抽脂减肥吧。
求强身计划安排,本人男,
28岁
,
身高
174cm,体重58KG
答:
一般174正常体重是60-67kg. 我建议你每天早上多吃点丰富的! 像鸡蛋, 水果, 面包和香肠之类的, 中午的主食选择米饭或者面条, 配炒青菜和肉类(最好是牛肉, 猪肉或者是鱼肉) 晚上喝点清汤或者粥配馒头和咸菜比较好! 然后平常可以去健身房, 慢跑, 打篮球和游泳! 这些可以锻炼你的肌肉~每天做2-3个...
骨骼闭合怎么长高,你们有什么办法。
在
我
28岁
前必须
身高
175以上...
答:
方法有不过要去正规医院咨询是否可行,不过,先要清楚一件事,这是违背了基因、自然生长规律的做法,风险必然是巨大的。千万不要去尝试偏方,到时候瘫痪了才知道
身高
都是浮云,还不如提升自信来得容易。要长高的目的,如果因为职业未来发展需求那么没毛病,如果因为某个女生说的一句话,那么不听也罢,这本...
...已经到了极度难以负荷的地步,我
28岁
了,
身高
162,谁能告诉我该怎么减肥...
答:
我以前也很胖80㎏ 现在56kg 我
还在
坚持目标50㎏以下 饮食方面,早餐午餐随便吃 晚餐坚持水果,蔬菜不加调料(盐也不行)不饿就少吃点 运动方面;早晨慢跑或者快走(能走多快走多快,您的体重的话会很累实在坚持不了就走慢走会儿,缓过来再快点走)。在平时有时间久多动动,坐着不如站着,站着不...
28岁
男人
身高
178cm体重84kg062算健康么?该怎么健身?
答:
还行吧!不过建议你作仰卧起坐·慢跑。上身肌肉发达看起来就健康了
28岁
男生
身高
1.65米正常吗
答:
但这些食物里长高所需营养较少,所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。2.那么人类补充什么营养,就可以像庄稼一样快速长高呢 3.据科学研究表明:除了良好的睡眠,适当的运动,人体还需要同时摄取多达31种营养,才能实现长高,而且缺一不可,单靠其中某几种营养也是无法长高的。
我今年
28岁 身高
155 体重75斤 如何能长胖
答:
你好!想要长胖点就买增肥丸吃,然后保证睡眠充足,吃点好的多喝水就胖起来了!
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