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b族维生素最高的食物
含
维生素b的食物
?
答:
含维生素b
的食物
有很多,其中以全麦食品中所含有的
b族维生素最
为丰富,因此在晚餐
的饮食
中应该适量的食用一些全麦食品。含有b族维生素的食物有很多,比如像燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等。根据实际需要来选择食物,因为补充维生素b其实是相对复杂的,不过维生素b对于人体的吸收利用率却很高。那么...
什么
食物
含
B族维生素多
?
答:
病情分析: 你好,
维生素B族
:瘦肉、粮食、花生、葵花子、松子、榛子、紫皮蒜含B1、肝、肾、蛋、干酪、蘑菇中的大红蘑、松蘑、冬菇、干果中杏仁、蔬菜中金针菜、苜蓿菜含B2。
那些蔬菜富含丰富的
维生素
素B?
答:
含维生素B
的食物
有:芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等。更年期妇女应摄取足够的含维生素B的食物,如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的
B族维生素
。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B,也含有矿物质,又有良好降脂作用,也可多吃。维生素C含量食物Top ...
b族维生素多的食物
,有哪些?
答:
1、全麦面粉 全麦面粉含丰富的维生素B1、B2、B6,烟碱酸(即维生素B3),钙、铁、锌等微量元素,是市场常见面粉中营养价值
最高的
面粉。2、糙米 糙米中米糠和胚芽部分的
维生素B
和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。此外,糙米中钾、镁、锌、铁...
吃什么补充
维生素B
答:
含维生素b
的食物
有很多,比如像燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干、大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。其中以全麦食品中所含有的
b族维生素最
为丰富,因此我们在晚餐
的饮食
中应该适量的食用一些全麦食品。大豆富含卵磷脂和维生素B,能够提高思维能力,促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源,...
什么
食物
中含
维生素B
?
答:
三、富含
维生素B
5
的食品
:肝、酵母、谷类。四、富含B3的食品:全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜 五、富含维生素B6的食品:含量
最高的
为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多 ...
什么东西含
维生素b高
答:
以下是含有丰富维生素B
的食品
:①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。维生素B
B族维生素
富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中。
什么水果含
B族维生素高
?
答:
许多水果都含有
B族维生素
,但以下是一些含B族维生素较
高的
水果:1. 香蕉:香蕉是富含B族维生素的水果之一,尤其是维生素B6。2. 猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素B1、B2、B3和B6,是一种非常健康的水果。3. 橙子:橙子含有丰富的维生素B1和B9(叶酸),同时也含有其他重要的营养素。4. 草莓:草莓是一种...
什么
食物维生素
B2含量
最高
答:
什么
食物维生素
B2含量
最高
:1、富含维生素B2
的食物
:奶类及其制品,动物肝脏与肾脏,蛋黄,鳝鱼,菠菜,胡萝卜,酿造酵母,香菇,紫菜,茄子,鱼,芹菜,橘子,柑,橙等。2、维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2。
什么
食物
富含
维生素B族
?
答:
因患溃疡或糖尿病而长期进行
饮食
控制的人较易产生
维生素 B
2 不足的现象;对于所有精神紧张的人必须增加其复合
维生素的
摄取,与维生素 B 6 、C及烟酸一起摄取,作用效果最佳。维生素 B 11 (叶酸)需要人群:孕妇和哺乳妇女尤其要注意增加摄取量;如果您是经常饮酒的人,多摄取叶酸为好;大量的维生素C...
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