33问答网
所有问题
当前搜索:
不拉伸肌肉会变大吗
增肌锻炼,大强度的健身动作后,针对锻炼的
肌肉
做
拉伸
动作是不是非常必要...
答:
训练后的
拉伸
是很重要的,可以增加
肌肉
的弹性和韧性,可以缓解肌肉疲劳,加快乳酸排出。
锻炼完后
不拉伸会
有影响吗
答:
锻炼完后
不拉伸会
有影响吗2 1、减脂效果变小 运动减脂的瘦友们,运动过后不拉伸,减脂效果
就会大
打折扣,因为肌肉的运动能力变弱,而通过
肌肉拉伸
,
能
有效增加肌肉的收缩性和伸展性,促进肌肉运动,从而是运动效果最佳化,减脂效果将会更好。2、不利于肌肉线条和身材塑形 运动后拉伸可以增强整体的肌肉...
想要练就好身材,就必须要学会
拉伸吗
?
答:
然而在每次训练结束以后的
拉伸
动作和热身动作一样重要,主要是为了缓解你在运动过程中能量代谢后产生的代谢废物的排除和缓解
肌肉
酸痛。每次在健身结束之后你有没有草草收场,洗个澡就回家了?!然而你对拉伸的不重视,你的身体终有一天会加倍还给你。你会发现有一些人的肌肉很紧实很僵硬,其实大多数是因为...
运动后拉伸与
不拉伸
的人有什么区别?如何正确拉伸?
答:
我们得要知道的是,自己在进行完某一部分的
肌肉
训练以后,那一部分的肌肉是会在一段时间内处于紧张状态的。如果我们在这个时间段里面,不去
拉伸
那一部分的肌肉的话,那么久而久之,
就会
让我们的肌肉的紧张度越强,从而影响到自己的体态,严重的话
还会
压迫到自己的神经,影响身体的健康。训练完以后肌肉里...
训练结束很少
拉伸
,身上
肌肉
都有了结节,拉伸特别重要吗?
答:
训练完之后的拉伸当然是特别重要的啦,如果
不拉伸
的话我们是很容易就
变成肌肉
的,如果要是男孩子的话变成肌肉也就算了,如果是女孩子运动完之后不及时拉伸然后长肌肉的话那么是特别丑的,我们的身材
就会
走样而且从远处看上去
就会
显得你特别的虎背熊腰一点都不纤细,那么你的锻炼还不如不练呢。我觉得不管...
跑多少步腿上会长肌肉,跑八公里
不拉伸
会长
肌肉吗
?
答:
好多少部腿上会长肌肉跑八公里
不拉伸
会长
肌肉吗
?跑上万部腿上会长及腰八公里,不拉人也会炸鸡肉
长期健身
不拉伸
,身体会发生哪些
变化
?
答:
一年不做
拉伸
,如果你连续运动一年都不做运动后拉上你的
肌肉
性能将大为下降,肌肉摸上去硬邦邦的,明显肌肉紧张度过高,肌肉弹性下降十分明显,关节灵活和柔韧性也大打折扣,这是你可能运动没一会儿就感觉关节疼痛不适或者运动,一开始就出现关节疼痛,甚至平时也会感觉关节隐隐作痛。如果运动完,每次都拉升...
健身前
拉伸
还是健身后拉伸才能长个子?
答:
训练结束后一般
肌肉都会
比较紧张,如果不及时放松,长期积累下来就会导致肌肉僵硬,影响技术动作的发力。训练后的肌肉进行
拉伸
,让肌肉的张力和收缩力相等。经常进行背部胸部和肩部等大肌肉群的拉伸,对肌肉的弹性和舒张力都有积极的作用。如果胸肌的收缩力过大,背部肌肉的张力太大的话,那么很有可能会引起...
健身后需要
拉伸吗
答:
健完身之后需要
拉伸
,可以防止小腿变粗,让肌肉生长缓慢,提高血液循环,缓解肌肉的压力,健身效果更佳,不仅在健身后拉伸,在健身前也需要进行拉伸,可以让身体快速的进入运动状态,防止肌肉拉伤,身体出现酸痛的现象。运动完之后,
肌肉会
处于紧绷的状态,充分拉伸能够有效的让血液循环起来,切记运动过后不要...
训练后不做
拉伸
,一年后身体
会变成
啥样?
答:
3、不做
肌肉拉伸
六个月了 主人你
不能
在懒了,抓紧时间练习我们吧!但是主人还是忽视我们的训练,我们肌肉的长短发生变化了,有的能够适应运动的范围,有的就不适应了,这样我们的弹性每天都在降低,我们所有的肌肉都是紧绷绷,这种感觉比以前
增大
了,关节向我们哭诉,在运动到一半的时候,它们都有疼痛的...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
运动不拉伸有用吗
爬完山不拉伸腿会变粗吗
一天不拉伸腿会粗吗
做完瘦腿运动不拉伸会怎么样
跑完步不拉伸腿会变粗吗
拉伸为什么可以减少肌肉的酸痛感
小腿肌肉能慢慢揉掉吗
跑步后不拉伸
运动不拉伸小腿会怎么样