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人体正常蛋白质含量是多少g
中国人的饮食习惯是否普遍缺乏
蛋白质
?
答:
这类膳食结构的主要特点就是:谷物食品消费大,动物性蛋白消费少。动物性
蛋白质
一般占蛋白质总量的10%-20%,植物性食物提供的能量占总能量近90%。尽管谷物结构的这类膳食结构,基本可满足
人体
需要的能量 但蛋白质、脂肪这两类人体的总要营养物质摄入量偏低,来自动物性食物的营养素(如铁、钙、维生素A...
人一天要摄入
多少
营养?
答:
是同等
量蛋白质
或碳水化物供能量的2倍;脂肪是人体内能量供应的重要的贮备形式;脂肪还有利于脂溶性维生素的吸收;维持
人体正常
的生理功能;体表脂肪可隔热保温,减少体热散失,支持、保护体内各种脏器,以及关节等不受损伤。 \r\n\r\n(3)碳水化物是人体最主要的热量来源,参与许多生命活动,是细胞膜...
一百克牛奶有
多少蛋白质
,都有什么营养?
视频时间 01:42
一个鸡蛋有
多少
克
蛋白质
答:
一个鸡蛋重约50克,含
蛋白质
7-8克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合
人体
生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁...
一个鸡蛋的
蛋白质含量是多少
?
答:
除此之外鸡蛋还包括: 75克水,80卡路里,6克脂肪,274毫克胆固醇,蛋黄1克碳水化合物、钙28毫克,磷90毫克,铁1克、65毫克钾、69毫克钠,55毫克锌、260 IU维生素A,0.04毫克硫胺素,核黄素0.15毫克,微量的烟酸和24毫克叶酸。一般红皮鸡蛋蛋白质含量值高,每100
g
带皮红皮鸡蛋,
蛋白质含量为
12.7g,它是...
花生的
蛋白质含量是多少
答:
花生的
蛋白质含量是多少
花生的蛋白质含量是多少,花生中所含有的儿茶素对
人体
具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,那花生的蛋白质含量是多少呢?花生的蛋白质含量是多少1 纯花生仁100g中含有蛋白质25克。花生是一种高蛋白类坚果,富含丰富的蛋白...
鸡肉中有
多少
克的
蛋白质
、脂肪、碳水化合物?
答:
100克鸡肉中大约含蛋白质19.4g,脂肪5g,碳水化合物0.9g
蛋白质含量
=100×19.4%=19.4g 脂肪含量=100×5%=5g 碳水化合物含量=100×0.9%=0.9g 鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被
人体
吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生长发育有...
100
g
乳清蛋白粉
蛋白质含量
相当于
多少
鸡蛋清所含的蛋白质含量?
答:
一般市面上买的乳清蛋白粉补剂,所含的
蛋白质
大概为70%-80%。而一个鸡蛋白 大约含3g的蛋白质,蛋黄也是同样的,但是不建议吃过多的蛋黄。乳清蛋白的吸收率是比较快的,只需要三十分钟到四十分钟就能够完全被
人体
所吸收;而一般的蛋白粉吸收速度则比较慢,需要两个小时甚至更长时间才能够更好地被人体...
小麦的
蛋白质含量
一般
是多少
答:
小麦的
蛋白质含量
:11.9克/每100克。小麦的主要成分是淀粉、蛋白质、氨基酸(面筋)和B族维生素。小麦不仅是供人营养的食物,也是供人治病的药物。它的药用功能主要有四种:养心,益肾,和血,健脾。另外还有四大用途:除烦,止血,利小便,润肺。面包和点心尤其是全麦面包是抗忧郁食物,对缓解精神压力...
100
g
乳清蛋白粉
蛋白质含量
相当于
多少
鸡蛋清所含的蛋白质含量?
答:
一般市面上买的乳清蛋白粉补剂,所含的
蛋白质
大概为70%-80%。而一个鸡蛋白 大约含3g的蛋白质,蛋黄也是同样的,但是不建议吃过多的蛋黄。乳清蛋白的吸收率是比较快的,只需要三十分钟到四十分钟就能够完全被
人体
所吸收;而一般的蛋白粉吸收速度则比较慢,需要两个小时甚至更长时间才能够更好地被人体...
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