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什么水果不含维生素C
维生素
的作用.缺乏时出现那些病症
答:
正常人每日需要
维生素C
50—100毫克,维生素A2500—3000国际单位,维生素D300—400国际单位。 从营养上讲,所谓维生素应该是人体不能合成(或合成数量不能满足需要)而在人体正常代谢过程和调节生理功能所不可缺少的 一类物质。它们是必须由食物供给的营养素。因此缺乏时就会出现某种典型的临床症状。截止目前为止并未发现因缺...
哪些
水果含有维生素C
答:
2、草莓 草莓的营养价值丰富,被誉为是“
水果
皇后”,含有丰富的
维生素C
、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C,其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、...
维生素c
含量高的食物
水果
有哪些
答:
4.木瓜 含有大量
维生素C
,听起来似乎不可思议。木瓜的维生素A、C,钾和纤维素含量都非常丰富。如果每天吃几块木瓜或者来一小碟木瓜沙拉,就可以获取人体每日所需的维生素C含量。5.猕猴桃 猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,含有丰富的维生素C,猕猴桃的的营养价值远超过其他
水果
,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、...
维C含量最高的水果是什么?吃
什么水果
最补充维
维生素C
?
答:
维生素C水果含量排名前十1.酸枣(900 毫克)颠覆了不少人的想象,原来维C含量最高的
水果不
是柠檬,竟然是酸枣?!很多人对酸枣这种水果还不是很了解,酸枣每百克果肉
含维生素C
高达870--1170毫克,是红枣的3倍,山楂的10倍,苹果的16倍,柑桔的25倍。酸枣是维生素C最丰富的来源,特别是在冬季漫长的北方...
含维生素c
少的蔬菜有哪些
答:
还
含有维生素
B1、B2、维生素E等。葵花子的能量较高,每50克葵花子仁含300卡的能量,相当于150克馒头的能量,也就是说吃1两葵花子就等于吃标准大小的馒头1个半。同时白癜风患者还可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及动物肝脏等对病情有好处。你可以多吃香蕉。香蕉实际上就是包着果皮的“安眠...
什么水果
富含
维生素
E和C
答:
2、每100g刺梨中含有3012毫克,是柑橘的50倍,猕猴桃的10倍,具有“
维生素C
之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素,以及过氧化物歧化酶。富含维生素E的
水果
:1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量...
哪些
水果
热量比较低?
答:
它们含有钾却
不含
钠,能降低胆固醇,是高血压、心血管病最佳食疗
水果
。葡萄柚含有的维生素P、
维生素C
、可溶性纤维素,对皮肤保养,人体胶原蛋白的合成有积极促进作用,从而起到了促进抗体形成,增加体能且解读的功效。葡萄柚含有的叶酸,对女性怀孕、贫血有很好的辅助作用。葡萄柚能增进消化,促进钙铁吸收。不...
西瓜中
含有维生素C
吗
答:
西瓜中
含有维生素C
,每100克可食用的部分,维生素c的含量在六毫克;西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除
不含
脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。西瓜中除了水分外,还含有...
维生素c
含量高的
水果
有哪些
答:
建议在吃橙子之前不要空腹,也不要在饭前食用,否则会刺激胃粘膜,对肠胃产生不利的影响。橙子虽然很好吃,但是一次性也不要吃的过多,以免增加肠胃的负担。在生活中注意均衡饮食,对于一些过敏体质的儿童,如果吃完橙子出现过敏症状,注意及时去医院就诊。十大
维生素c水果
排行1,鲜枣鲜枣的维生素含量是...
维生素:各种
水果
都
含有什么维生素
答:
植物体中虽然
不含维生素
A,但它所含的β-胡萝卜素在人和动物的肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的作用下,能转变成维生素A。所以多吃一些含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和
水果
,也能保证足够用的维生素A。因为维生素A和胡萝卜素都不溶于水,而溶于脂肪,所以将含维生素A和β-胡萝卜素...
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