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从抓筐到扣篮
扣篮
球送进篮筐然后手抓住框算不算
扣篮
答:
算的。
扣篮
,又称为
灌篮
、
入樽
,是篮球比赛的一种得分手段,篮球运动技术名词。一种投篮技术。扣篮时,运动员高高跃起并使劲把球放进篮框内,随后他或会短暂抓着篮框,把整个人挂在篮框下。扣篮是成功率极高的得分方式,但需要运动员有极强跳跃能力和较高的个子,并不是人人能够做到的动作。具有...
我15岁 平时可以摸到篮筐 拿着球怎样
扣篮
呢!?感觉到球很难控制那样!
答:
手掌不够大,抓不住球的话就扣不了的。而且
扣篮
的话,光能摸到篮筐不行,跳起来要超出篮筐半个篮球的半个篮球的高度才能扣篮。
178CM 可以一手
抓筐
怎么
扣篮
答:
助跑后可以单手
抓筐
,扣蓝不单单是弹跳,还要求腰腹力量,多做力量和仰卧起坐和 柔韧性的练习”只要按照下面的做,应该不半年就能扣到了,整个过程要15个星期.对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!!第一项:半蹲跳 1...
170cm能摸到篮筐 多久后能
扣篮
???
答:
一般来说,180的身高+60的弹跳才能完成没有人防守的扣篮(标准篮筐),当然,还要考虑你的臂展,抓球抓的稳不稳。如果你抓得住球,我估计从半只手
抓
到框
到扣篮
还有25CM的高度,也就是说你的身高加弹跳还得涨25CM...
我站立摸高2.18M 现在可以摸到篮筐 什么时候才能
扣篮
? 我训练的时候都...
答:
标准篮筐3.05米,你要跳到三米二才能扣到,而且拿这球的感觉还不一样,如果你要
扣篮
,还要跳更高一点才行,还有很大一段路走啊。
篮球规则里面的所有违例情况
答:
12、干涉得分违例 13、干扰球违例 14、罚球违例 15、(故意)脚踢球违例 16、拳击球违例 17、活球从球篮下穿过球篮 违例 18、故意将球投入本队球篮 违例 19、队员从下方伸手穿过球篮触及传球或篮板球 违例 20,一手
抓筐
,一手
扣篮
21,肘击 22,进攻队员没进3秒区时,防守队员进三秒区3秒 违例 ...
我刚好能抓住篮筐 怎么练习才能成功
扣篮
答:
第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至?的位置,双手放置于前, 2、向上跳离地面最少20到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25-30cm)。 当在空中,你的双手需放在后面。 着地时,完成一次。 接下来,只需重复以上步骤!!! 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖(提踵) 1.首先...
...第二节抓住篮筐,想请教一下怎样才能做到
扣篮
?还要多久?
答:
你身材偏瘦,但你的弹跳力并不明显,与你腿部肌肉力量有关系,185身高可以通过助跑轻松
扣篮
,你多加强腿部肌肉力量练习,给你提供个建议,每天早晨坚持短跑,五组两百米冲刺,之间间隔两分钟;每天睡觉前坚持力量训练,深蹲和马步间隔进行,其中深蹲为负重深蹲,重量根据身体承受能力逐渐增加,蹲马步和深蹲间隔...
...我180 能摸到过篮筐半个手 要怎么训练才能
扣篮
啊 谢谢了
答:
最开始很难基本抓不住 尽量张开五指使得整个手掌紧贴篮球 达到最大面积接触 然后手指发力 这在上课时就可以在课桌下练习 ╮(╯_╰)╭ (还是要听课啊~~~)最后希望你不要受伤 长身体的时候最怕这个 期待你的第一次
扣篮
确实拉风哦 不过扣篮毕竟不是常规得分手段!
为什么能双手
抓筐
却不能
扣篮
?
答:
双手抓框的弹跳力是低于
扣篮
高度的,也就是说你现在所满足的最多就是勉扣,而如若你真的想把扣篮练起来,首要的就是把自己的弹跳再加一点,一般来说扣篮最少是要超过篮筐一掌的。而具体的方法无非就是那些针对性的训练以及起跳时候正确的发力方法。希望我的回答能够对您有所帮助!
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