有了这个秘诀,我的专注力是以前的十倍!答:想象一下你打开一个杂乱无章的抽屉,里面各种文具,笔记本,便签和文件都堆在一起,想要找任何一样东西都很难。想整理这个抽屉,第一步应该怎么做?最简单的办法当然是先清空它。 大脑也是一样的,如果里面塞满了杂七杂八的信息和想法,是根本无法快速提取有效信息,更别提专注了。 想要提高学习和工作的效率,最有效的...
做任何事都提不起兴趣怎么办答:第一,不要做太难的事,或者不断完成小目标,最简单的才容易坚持。 第二,把关注的重点,转移到还没完成的部分。 第一个很简单就不多解释了,为什么要把关注的重点,放在还没完成的部分? 首先人有把事情做完的冲动,有头有尾的完成,可以让人有满足感;其次关注还未完成部分,可以减少完成的压力。 比如,你要寄40个...