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体脂率40有多胖
肌肉型
肥胖
怎么减?
答:
肌肉型
肥胖
我暂且理解成肌肉量高,
体脂
也高,这种是最容易减下来的,高肌肉量保证高代谢,运动量不变的情况下,按体重减少一些碳水化合物和脂肪,甚至保持碳水化合物总量不变的情况下把简单碳水换成复合碳水都可以达到减脂的效果,如果你觉得自己很难减下来,只能说明你高估了自己的代谢,也就是你并没有...
胖也影响买保险?体重过轻也不行?体重异常这样做,不会被拒保和加费_百度...
答:
肥胖
甚至还会增加乳腺癌、结直肠癌、卵巢癌等多种癌症的发生风险。据相关专家预测,未来肥胖很可能超过吸烟,成为第一大致癌因素。既然肥胖危害如此大,那到底怎样才算肥胖?影响买保险吗?下面我们就来具体看看这些问题。二、如何定义肥胖,有何标准?测量肥胖的方式
有很多
种,比较常见的有:测量
体脂率
、...
为什么不重看起来却很肥呢?
答:
2. 根据你的身高和体重,你的BMI为18.75,属于健康体重范围。这意味着你目前需要减少
体脂率
并增加肌肉来塑形。3. 体脂率是身体内所有脂肪组织质量与体重的比值(主要包括皮肤脂肪和内脏脂肪)。与BMI相比,体脂率能更准确地反映一个人的胖瘦程度。体重过大不一定意味着
胖
,体脂率高才是真正的胖。4...
160CM的女生,多少斤算胖?
答:
标准体重正负20﹪以上为
肥胖
或体重不足 超重计算公式 超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100 不同年龄算法 标准体重法 标准体重(公斤) = 年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 )轻度肥胖:超过标准体重 20% - 30 中度肥胖:超过标准体重
40
% - 50 重度肥胖:超过标准体重 50% 以上 ...
怎么样快速刷脂,不伤身体?
答:
第三档:
体脂率
在20%-25%之间 处在这一档的你,不算胖了,硬要说可能有点微胖,稍微有点肚子,这个时候饮食不用多说了,自己已经明白要吃什么了,不吃什么了,不像刚开始减肥的时候了,以为这不能吃那不能吃,好痛苦的样子,这一阶段饮食已经不是那样烦恼你了。
肥胖
的人该怎么减脂 健身初学者怎么减脂训练
答:
减肥不应该只看体重,还要看
体脂率
,体脂率低了减肥的目的就达到了,那么
肥胖
的人该怎么减脂,健身初学者怎么减脂训练呢。肥胖的人该怎么减脂?1、合理膳食营养搭配 选择食物要合理不配,不能喜欢一样东西就拼命的吃,不喜欢的就一点都不吃,这样只会让身体达不到营养均衡,降低油脂的摄入和提升维生素...
想瘦身的人求助?
答:
BMI=体重(KG)/身高㎡ 体重过低 <18.5 正常 18.5~23.9 超重 24.0~27.9 I度
肥胖
28.0~31.9 II 度肥胖 32.0~35.9 III 度肥胖≧ 36 腰臀比:腰臀比是跟据测试者的腰臀比例来判断是否肥胖的标准。腰臀比例:腰围÷臀围 男<0.94 正常 女<0.82 正常
体脂率
:体脂率是通过体...
易
胖体
质要怎么减肥?
答:
5、不吃甜食 不吃甜食也是一种易胖体质减肥方法。因为蛋白质不会使人
发胖
,糖类才会使人发胖。糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多的食用甜食,能诱发胰腺释放大量胰岛素,促使葡萄糖转成脂肪。
好女不过百,身高一米七的女性,体重控制在多少最合适?
答:
脂肪率是身体中脂肪的含量,脂肪率越高,
肥胖
的风险也越高。同样体重的人,身材也并非完全相同,看上去胖点的人其实是因为体内脂肪含量高,
体脂率
高。而看上去瘦点的人,体内脂肪含量低,体脂率低,而肌肉的含量更高一点。这样的人看上去比同体重的人会更瘦一些,也就是大众所说的穿衣有型脱衣有肉...
正常范围的BM值为多少?
答:
50-69岁,男1350kcal/日,女1110kcal/日。70岁以上,男1220kcal/日,女1010kcal/日。基础代谢(basal metabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。注意事项 检查前:事...
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