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体脂率高是什么原因
体脂率是
怎么计算的?
答:
体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法:1、BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)2、体脂率:1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若
体脂率过高
,体重超过正常值的20%以上就可视为...
女生的
体脂率
多少正常
答:
若
体脂率过高
,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+34.89 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100 ...
如何减少
体脂含量
答:
一、如何正确减
体脂
1、通过饮食减少身体脂肪 (1)油炸、高热量食物不能碰 食物的热量高低直接决定了我们身体吸收的热量,想让身体体脂减下去,首先要拒绝高热量食物,比如碳酸饮料、高糖零食、油炸食品等等。(2)多吃高蛋白食物 西方人的饮食结构里,蛋白质的摄入就
很高
,因此做一些运动,就很快能...
男生175高,126斤,是不是好瘦,瘦就瘦,为
什么
身上还有好多肥肉呢?_百度...
答:
肌肉少,脂肪多,就会你说的“肥肉”。肥肉比较集中在肚子上呢,所以显得胖
胖的人
体脂率
就高吗?
答:
一般情况下是的。人们在判断一个人是否肥胖的时候,首先是从身材上的评估,然后再将身材转换成体重。看到一个小胖子,就会问“你有200斤吧”。但其实这样的衡量是不准确的。生活中我们很容易就能找到两个人的体重差不多,但是肥胖程度差别很大的人。
体脂率是什么
意思?
答:
肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如,高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。成年女性的
体脂率
计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+34.89 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100 ...
体检时发现自己的
体脂率
超重,该怎么办啊?
答:
引言:我们都知道很多人可能会发现自己的体脂率超重,特别是在一些体检的时刻,人们就可能会有这样的情况出现,所以发现自己的体脂率超重这个时候应该怎么办呢?接下来跟小编一起去了解一下吧。一、体脂率超重应该怎么办 我们都知道一些人他可能会有一些肥胖,但是
体脂率高
也不是一个简单的数字,它跟...
身体代谢能力差,
体脂率
比较高应该怎么办?
答:
其实,出现这样的情况,有很多
原因
引起,今天小编重点要说的是,身体的新陈代谢率决定了你的胖瘦。在生活中不难发现,有些人抱怨自己喝水都能长胖,而别人随便吃都不见体重上升,这就是身体的基础代谢率导致的。那么怎么才能提高身体的代谢能力,降低
体脂率
呢?下面这5个方法,能帮助你提升代谢能力,一...
身体
体脂率
多少正常
答:
万一
体脂肪率
超过正常范围怎N办呢?建议您:一旦发现脂肪
率偏高
,就必须检测自己的血压、血糖、肝功能等情况,是否潜藏危害健康因子。找出肥胖
原因
後,再设计出适合自己并可持续的饮食控制、运动及改变生活方式。《Top》体重的计算方法 体重有两种计算方法: 行政院卫生署修订公式:男性:62+(身高-X)×0...
体重与
体脂率
有
什么
关系和区别?
答:
最后男生和女生的体脂率标准是完全不同的,例如一个成年男性的体脂率通常在12%~23%左右,而女性的体脂率则在16%~27%左右,一些运动员等特殊职业的标准和普通人不同。如果我们的体脂率超标,体重也超过正常值的1/5,那就可以被称为肥胖了。有时候
体脂率过高
并不代表运动量不足或者营养过剩,也...
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