33问答网
所有问题
当前搜索:
减肥坚持不下去了怎么办
女友为了
减肥
而节食,我觉得很不健康,而她不听
怎么办
?
答:
你只要告诉她节食根本不能成功
减肥
的真相就好了。确实,节食减少了我们摄入的热量,假设我们的生活习惯没有太大变化,那也就意味着我们每天消耗的能量是稳定的,理论上节食可以让我们瘦下来,实际上也确实存在一时“饿瘦”,但这种瘦是不可能长久的。为什么呢?因为你的大脑会阻止你瘦
下去
。大脑负责体重...
体重一直掉
不下去怎么办
答:
例如,跳健身操、跑步或爬山等有氧运动,可以
塑身
,增加肌肉,提高新陈代谢,从而达到
减肥
的目的。总之,合理的饮食习惯和自律的生活方式,加上适合自己的运动,可以帮助控制体重,达到健身的目的。减肥并非一蹴而就,需要耐心和毅力,找到适合自己的方法,
坚持下去
,就能看到效果。
减肥
怎么办
?
答:
减肥不
是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易
坚持
的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法: 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。...
想
减肥
,怎么老减不下来呢,
怎么办
答:
当你进行以全身
减肥
为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意
坚持下去
。而采用行走...
减肥
到了瓶颈期
怎么办
体重不减
答:
人们会高估了自己消耗的热量。心肺运动的频率、持续时间和强度都会影响热量的消耗,因此没有适当的监测(比如心率)是很难估计热量的消耗的。心率仪、速度传感器等仪器都是大家能够买到的小工具,能帮大家正确估计热量消耗,从而避免或突破平台期。热量摄入和消耗的平衡是导致
减重
平台期的根本原因。因此,除了...
男朋友说我
减肥怎么坚持不
住啊,他很生气的样子?
答:
估计是他对你的希望比较高 而你需要用实际行动证明自己 不然你们两个的默契度就不够 也对一个目标不能实现 这样对以后的生活方式 也有影响
减肥
后肚子上的肉特别松弛,坐下就是三圈肉,
怎么办
?
答:
2、猫式趴着并且抬起上半身,拱起背停留30秒,这个动作可以帮助收紧腹部,做的同时更可以感受到肚子紧缩感。3、跪地撑起跪在地板并且双手放于脚踝,挺起腹部感到紧缩时停留30秒!4、侧腹肌弯曲把双手放于后脑勺,身体开始左右交替,下半身维持不动。肚子瘦下来很松
怎么办
减肥
后肚子松弛这样做减肥后肚子...
减肥怎么
减不下来了?
答:
因为你没有真正认识到肥胖的坏处,以至于没有持久的去
减肥
,亦或者你用的减肥方法并不适合你 减肥无非就是长久
坚持
:管住嘴、迈开腿!没有捷径,也没有好办法,就是自己管住自己并且坚持,加油吧!
注意了!我正在
减肥
,
怎么
才能
坚持
住啊?
答:
另外我每天晚上跳绳800下,已开始可以600下,慢慢加上来。有时间就瑜伽,不是每天都能
坚持
,嘿嘿为了
减肥
,我都很少喝水了,效果也很好啊,真的,喝水多了,胃也大。普洱茶,他们推荐了很久,我都不相信,现在真的很激动阿终于可以完成一年来都没有完成的减肥计划了。我刚刚喝了有两个星期,已经减了...
减肥
期间偶尔会忍不住暴食一顿,
怎么办
?
答:
或者因为朋友之间的聚会或者单位聚餐,正在
减肥
的你,忍不住会暴食一顿。所以,暴食一顿不可怕,可怕的是你一直暴食。减肥期间暴食一顿
怎么办
?一,饮食方面。1,减少总能量摄入量。暴食一顿身体摄入了过多的高热量及高脂肪食物,这个时候建议减少总能量摄入量,即减少糖分食物摄入量,也就是减少主食和...
棣栭〉
<涓婁竴椤
67
68
69
70
71
72
74
75
76
涓嬩竴椤
73
其他人还搜