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初一长跑1000米合格
初一
100米 12秒3以内 左右算快么
答:
算快的了吧!我们这边中考体育百米
跑
女生16秒
合格
,男生14秒合格。12秒3,是很快的了。
我体育怎么样?男,
初一
。50米7.2,100米13.40,
1000米
3分56秒
答:
你就是一个前无古人、后无来者、玉树临风、英俊潇洒的天生奇才,曾经控制欧洲股票并狂扫美国经济,此人往美国一站,奥巴马立即说要认他为干儿子,往英国一站,布朗立即批准我为他的女婿,往加拿大一站,立即被批准为冬奥会吉祥物英俊潇洒风流倜傥玉树临风年少多金神勇威武天下无敌宇内第一寂寞高手刀枪不入...
本人女,
初一
,即将参加5000
米长跑
. 求助
答:
呵呵 我也是初中开始练习
长跑
的, 方法就是 跑前少吃东西 小心反胃 这个你应该明白 时间一般都是4分钟
1000米
这是体能好的学生 向
初一
的女生3000米12分钟已经很不错了 注意起跑 假如你有条件起跑后可以跑前面就在5步以内冲到前面 如果不行就保持自己的速度不要和别人争, 特别是...
我是
初一
学生,跑1600米用了7分18秒,
答:
我在
初一
的时候也跑过1500秒 用了7分多 应该还比你慢、、、 其实你现在才初一 以后运用科学的方法去锻炼 日复一日,年复一年,一定能跑得更快 。1600米7分18 时间不算太多 毕竟你才初一 ! 我也不是什么跑步跑得很快的学生,以过来人的经历给你几点建议:1、 开跑的时候第一件事是占内道...
如何
跑
快
1000米
我13岁,
初一
答:
如果你的体能不好,那要坚持锻炼,坚持每天
跑
几
千米
,并补充充足的营养,提高自己的心肺功能。为了成绩,就不能怕吃苦 。至于满分是多少,你要考试的话,最好向老师打听清楚。锻炼手臂力量一般用30公斤的哑铃,看你自身情况了,还可用臂力棒,拉伸器等等,除了引体向上,你也可以做俯卧撑。不论是哪种...
求
1000米长跑
的技巧和怎么训练耐力
答:
16、组合练习:小步
跑
50米-高抬腿跑50米-后蹬跑50米-加速跑50米。放松跑100米-200米后做下一组,完成3~4组,心率在130~150次/分之间。17、组合练习:快步走100米-弓步走50米-左右交叉步走50米-快速高抬腿走50米-半蹲走50米-放松走100米。完成3~4组,心率在130次/分钟左右。18、两人...
初一
男子一千米技巧
答:
另一方面,跟随跑和领先跑也可交替进行,中
长跑
运动员应采取这种战术。总之,应根据个人的水平来确定何时跟随、何时领先。采用跟随跑战术:起跑出发后,始终跟随在领先者或小集团后面(一般跟着第一或者第二名)。如果需要超人,一定要在直道上进行,避免弯道超人多跑冤枉路。力争在最后200米冲刺阶段超过对手...
1000米跑
答:
1000米
跑步秘籍、技巧 考前半个小时喝浓咖啡 或者红牛 或者是去医院注射什么药物 中
长跑
讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来。然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平...
我是一名初三的学生,男的,1500
米跑
到了5分36秒,这
合格
吗?
答:
,,,我只知道
初一1000米
3分46秒
及格
的说 一个月前才考过。。。悲了个催。。。1500米的话5分多钟那肯定不及格啦
初一跑1000米
时呼吸可以按照自己的节奏呼吸吗?
答:
长跑
讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平,在比赛起跑时,都要猛冲一下,不要慌,冲几十米就会慢下来。然后,保持自己的速度,最好是跟随跑,就是跟上一个与自己水平差不多的人。注意呼吸,要三步一呼,三步一吸。就是向前跑三个...
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