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吃什么水果补充维生素D
孕妇
什么水果
可以吃照
答:
答:适合孕妇
吃
的6种
水果
1、草莓 含有极丰富的
维生素
C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。2、葡萄 富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及...
富含
维生素D
的食材都有哪些?怎样
吃
更有利于身体健康?
答:
维生素是我们的身体必须具有的物质,有多种维生素,不同类型的作用具有不同的作用。例如,维生素C已经是B级。你是否理解
维生素D
,它是我们的身体不能一部分缺乏骨骼问题,而且会有一种疾病,那么有
什么
样的食物?富含
维生素d
的食物有鱼类,动物,肝脏,
水果
,蔬菜,包括文,鱼,虾,牛奶,蛋黄,猪肝,蘑菇...
宝宝可以吃的
水果
都是
什么
?那么该如何给宝宝
补充维生素
?
答:
该如何给宝宝补充维生素?母乳中含有大量维生素C,可以满足宝宝的身体需求,吃母乳的宝宝一般缺乏维生素C,所以妈妈们要坚持喂母乳。哺乳期的妈妈多吃富含维生素C的蔬菜和
水果
,可以为宝宝补充丰富的维生素C。晒太阳最
补充维生素D
的除了晒太阳外,还可以每天吃富含维生素D的食物,如乳制品、鱼、鱼肝油、坚果等...
腰骨折
吃什么水果
好
答:
骨折后2周,可
补充
的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的
维生素
a、d,钙及蛋白质。骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。问题三:腰伤骨折后能
吃什么水果
钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、...
吃什么
蔬菜
水果
可以
补充维生素
c和维生素e
答:
补充维生素
c和维生素e的蔬菜:1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的
水果
:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体...
维生素
A/B/C/
D
/E都各有
什么
作用?
答:
7、在受感染、发热时,此维生素之损失亦随之增加,故其对刺激之反应扮演重要角色。8、解毒作用;9、改善心肌功能,减低毛细血管脆性,增加机体抵抗力;10、对抗游离基,有助于防癌,降低胆固醇,防止坏血病。维生素C的食物来源:柑橘类
水果
和番茄是维生素C的最佳来源,清椒、菠菜、马铃薯中含量丰富。
维生素
...
人体要
补充
的
维生素
有几种?
答:
1、维生素C 对肌肤、骨骼、血管、压力等有用适用对象各类人群。维生素C可以防止贫血,维生素C主要存在于
水果
、蔬菜中,例如奇异果、草莓、橙子、西兰花、西红柿、青椒、黄瓜中就含有大量维生素C,成人每天应摄入50~100毫克的维生素C。2、
维生素D
促进钙质吸收适用对象孕妇、婴儿及青少年。在鱼肝油、动物肝、...
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