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含铁高的水果蔬菜
植发后在食物上也需要注意吗?
答:
植发后饮食上可多吃以下食物:1、海藻类食物:海带、海菜、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质,可乌发生发。2、
水果蔬菜
:水果蔬菜中营养物质含量较多,能够补充人体植发后所需的营养物质,对头发亦有促进生长作用。促进头发生长
的水果
有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。蔬菜类有...
为什么人要常吃
蔬菜
呢?
答:
绿叶菜含核黄素虽然不太丰富,但在一般膳食组成中,它还是核黄素的主要来源。如果在膳食中缺乏绿叶
蔬菜
,往往伴随出现核黄素缺乏症。如口角炎、脂溢性皮炎、角膜炎等。绿叶菜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素,叶酸和胆碱含量也较高,并且
含铁
丰富,是贫血膳食和孕妇、乳母膳食中极为主要的食品。根茎类的...
小孩吃的维生素有哪些
答:
纤维素、果胶、有机酸等成分,海藻类还可以供给适量的碘。4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大,需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高,并且易于吸收利用,每天应供给一定数量。5、哺乳期为了预防贫血,应多摄入
含铁高的
食物,如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些
蔬菜
、大豆及其制品等。
日常中碱性食品有哪些
答:
【药材】菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。【
水果
】梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果等。【饮料】茶叶。
蔬菜
】莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等。【药材】菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。【水果】...
贫血怎么办
答:
1.贫血的原因很多,应仔细检查病因才能对症下药,不要自己随便吃"补血药"。2.贫血病人不可偏食,注意经常进食
含铁
及叶酸丰富的食物,如绿色
蔬菜
、蛋、肉、鱼、
水果
等。3.小儿生长发育期和妇女妊娠期、哺乳期造血物质需要量大,应加强营养,如食物补充不够,可在医生指导下口服铁剂和叶酸。4.月经量过...
蔬菜
焯水后,吃起来更健康,那么是哪些蔬菜需要焯水呢?
答:
二、芸豆 花花是十分喜欢吃芸豆的,芸豆一年四季都是有,做起来也是十分美味的。花花平常非常喜爱芸豆,是由于这类
蔬菜水果
十分有嚼劲。但是我们在吃芸豆的情况下,最好将芸豆豆放到沸水里边焯一下,焯个2分钟上下就可以了,随后再依照一切正常的烧菜方法烧菜就可以了。由于芸豆不易熟,假如如果不太熟得...
怀孕之后适合吃哪些?
答:
孕妇怀孕吃 1.糙米 第一“黑’——糙米(日文写做黒米)。若谈及日本人的主食,自然非精制白米莫属。但是,经过精加工之后的白米在温暖身体、补充营养上的效果却并不很好。在此我们为您推荐糙米。糙米中所含的花青素能够促进血液循环,暖和身体。 孕妇怀孕吃 2.红糖 第二“黑”——红糖(日文写做...
吃什么能使头发长得浓密?
答:
想要让自己拥有一头浓密的头发,那么除了天生就个条件之外也可以,多吃一些可以帮助长头发的食物,补充铁质像黑豆,蛋类食物,还要多吃一些新鲜
的蔬菜水果
,补充维生素e。1、补充铁质:根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃
含铁
质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、...
吃什么可以快速降火啊?
答:
蔬菜
: 海带、海藻、紫菜、茭白、竹笋、孛荠、空心菜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、慈姑、金针菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、蕃茄、茄子、生萝卜、莴苣
水果
: 西瓜、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、杨桃、柚、柑、橘、橙、梨、枇杷、罗汉果、无花果 干果: 0 畜: 马肉、兔肉 禽: 鹅肉、鸭肉 水产动物: 蛤蜊、蚌、...
两周的宝宝喜欢吃什么?
答:
两岁以上的宝宝一般乳牙已经长齐了,具有一定的咀嚼功能,主要的食物应该逐渐从过去的奶类开始转向混合食物为主,此时宝宝的消化系统尚未成熟,因此不能吃大人的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,制作可口的食物,保证获得均衡的营养。宝宝的食物包括以下几类:1、
水果
或者
蔬菜
,宝宝每天的主要营养来源就...
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