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哪种水果含Vc最高
富含vc
的食物有
哪些
富含vc的食物推荐
答:
1、
富含
VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色
水果
、动物肝、奶类、肉类、蛋黄等,尤其在鱼肝油中含量最为丰富.2、VD在食物中含量很少,含量最丰富的是鱼类的肝脏。维生素D原广泛存在于植物界和动物界,当被紫外线照射后,生成有生物活性的维生素D时才能发挥作用。故晒太阳也是补充维生素D的方法。
富含维C
的
水果
为何不建议做熟后吃?
答:
富含维C
的
水果
为何不建议做熟后吃?真相告诉你:其实,水果中最怕加热最容易流逝的就是维生素C。但其他的营养元素基本不会因为加热而流失,而大部分水果中的维生素C含量并不高 以苹果🍏为例,一颗苹果连单日维生素C所需量的10%都达不到,而其中的钾、镁等元素,还有果胶、纤维素等营养元素基本...
一年四季应季
水果
有
哪些
答:
1月(冬季):木瓜、红香蕉、樱桃、番茄、杨桃、柑橘橙、青枣、甘
果
蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜 2月(冬季):木瓜、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣、甘果蔗、草莓、番石榴、 牛奶蕉、柑桔、观赏南瓜、鹤首瓜 3月(春季):枇杷、红香蕉、樱桃、杨桃、番荔枝、青枣...
世界上有什么
水果
?都有什么功效?都含
哪种
维生素?
答:
含有
叶酸的
水果
:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。 减缓衰老 在常见的水果中,猕猴桃被认为是最接近完善的水果,它含有在丰富的
维生素C
、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外,猕猴桃中所含的氨基酸,...
吃什么
水果
排毒最快 6大最清肠排毒水果大盘点
答:
山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道“清道夫”,可以促进肠道的蠕 动和消化腺的分泌,有利于食物的消化和废物排泄。6、火龙果火龙果首先是一种低热量、高纤维的
水果
,吃这种水果能有效地排毒和瘦身,因此 深得减肥中人的喜爱。火龙
果含有
美白皮肤的
维生素C
及丰富的具有减肥、降低血糖 、润肠,...
哪些水果
对肝好
答:
香蕉属于低热量但营养高的
水果
,其
含有
丰富的蛋白质、钾、VA、
VC
、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。但要注意,不熟的香蕉易导致便秘加重,大家都知道香蕉可以帮助缓解便秘,这只限于熟了的香蕉,而不熟的香蕉反而会加重,或者引起便秘。5、...
叶酸含量高的
水果
答:
柑橘、猕猴桃等。叶酸广泛分布于绿叶植物中,如菠菜、甜菜、硬花甘蓝等绿叶蔬菜,在动物性食品(肝脏、肾、蛋黄等)、
水果
(柑橘、猕猴桃等)和酵母中也广泛存在,但在根茎
类
蔬菜、玉米、米、猪肉中含量较少。但是在这些绿叶蔬菜中,叶酸含量较高的主要是东风菜、马蹄叶、山尖子菜、柳蒿芽、刺五加皮、...
什么
水果
蔬菜花青素
最高
答:
国际毒理学等权威杂志报道,自由基可引发100多种疾病,包括各种癌症、心脑血管疾病、动脉硬化、衰老、糖尿病等。法国科学家马斯魁勒发现了花青素是最强效天然抗氧化剂,其清除自由基的能力是
维生素C
的20倍,维生素E的50倍,美国人类营养研究中心发现蓝莓是花青素含量最丰富的
水果
,蓝莓在40余种果蔬中的抗氧化能力
最高
。
维生素含量少的
水果
有
哪些
答:
维生素有十几种之多,你具体说的是哪一种啊?以下是
含Vc
相对较少的
水果
(每100克中所含的Vc毫克数):梨4 杏4 李子5 香蕉3 葡萄4 西瓜10 苹果8 桃9 椰子6 枇杷8 无花果2 杨梅9 樱桃10 石榴5 橄榄3 火龙果7 蓝莓9 ...
吃什么
水果
能补充蛋白质
答:
水果
里面没有含蛋白质的,食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾
类含
蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜中更少。
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