33问答网
所有问题
当前搜索:
如何让身体变敏捷
怎样
提高
身体敏捷
性和协调性 对于高个子 还有下肢力量
答:
一般来说,
身体
越高,身体的灵敏性、协调性就越差。提高身体灵敏、协调的练习有很多,几乎所有的体育项目都能提高身体的灵敏、协调性。多选择一些自己喜欢体育运动,就能增加身体的灵敏、协调性。比如球类项目、田径项目、体操项目等等。下肢力量练习的方法有很多:蛙跳、多级跳远、蹲起、负重半蹲、负重半蹲跳...
我想
让身体变得敏捷
而有爆发力
答:
我想
让身体变得敏捷
而有爆发力 该
如何
锻炼我比较注重腿部的爆发力我只是名中学生谢谢了... 该如何锻炼我比较注重腿部的爆发力我只是名中学生谢谢了 展开 我来答 9个回答 #热议# 职场上受委屈要不要为自己解释? 匿名用户 2013-12-06 展开全部 采用一周训练4-5次,上下身分开练,比如:一二,四五;每次...
哪些跳跃训练能增强
身体
的
敏捷
性?
答:
第1个跳跃的动作当然就是跳绳了,通过跳绳的方式能够增强
身体
的这种
敏捷
性,让你
变得
越来越有活力了。第2个就是跳高跳高这样的动作也能训练你的跳跃性,达到很好的这种训练效果。
如何
增强自己
身体
的力量,身形更
敏捷
。(本人今年初二,放完假初三)_百度...
答:
多做高抬腿,你会发觉身子很轻,可以达到
敏捷
。锻炼力量的话有很多种。手臂,引体向上。胸,俯卧撑。腰,仰卧起坐。大腿,下蹲。小腿,连续惦脚尖
如何
提高自身的
敏捷
度
答:
平时要注意一些练习: 单腿独立。
让身体
保持稳定的姿势,能提高全身协调性和平衡感。人们要纠正自己的走姿、坐姿,经常做做单腿独立的动作,也可以练习马步等武术基础动作,保持身体的稳定是提高
敏捷
度的基础。培养选择注意力。“经验丰富的运动员在比赛过程中只会注意相关线索,漠视不相干因素,这叫‘选择...
想要提升
身体
的
敏捷
、反应、速度,哪些运动 哪些动作可以提升?足球运动...
答:
但是在比赛中往往没有时间调整到会踢球的一侧脚来踢,机会是稍纵即逝的,所以建议还是让另一边脚适当的练习停球,起球的技术,可以基础不错的人可以试着到另外一边用不习惯的脚传中,如果到点率不错就说明你那边脚也已经“开化”了,到时候,基本的短传和射门问题也不大了~...
想
让身体变得
轻盈,
敏捷
一点,有什么方法如题 谢谢了
答:
学跳舞,打篮球,...等户外运动都有助提高
身体
灵敏度,最好的就是跑步脚上再绑上沙包去跑.只要你能坚持俩个月我看你的身体素质会大大的提升的.
怎样
可以让自己的
身体
更
敏捷
一点
答:
多加强韧带训练和协调性训练~练之前全身都要压开`要每天坚持!多练自己的反应速度~希望对你有帮助!
怎样
锻炼才能使自己的
身体敏捷
答:
训练备注:训练一周3次,隔天进行,每次1小时左右,练全身,每个部位一个动作,括号里的动作备用,一个动作3组,每组8-12次,动作与动作之间间隔2分钟,组与组之间间隔30-60秒,用力时呼气,放松时吸气,动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大,从而对训练产生反应。使用自由调节重量的...
怎么
可以让自己
变成
一个行动
敏捷
的人
答:
你看这样行不?1. 罗列使自己感激不尽的事,与人为善,不要怀恨,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人 2. 发展你的兴趣爱好,保持强烈的好奇心和求知欲,保持健康的体魄和心理 3. 与他人建立联系,多和亲朋好友谈心,人的精力有限,想做的事却很多,减少不必要的人际...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎么才能让身体变轻
十个动作让身体变灵活
怎样让动作更敏捷更快
让思维更敏捷
怎么让思维更敏捷
刺客信条让敏捷的
三种方法让你变聪明
怎样让自己思维变快
怎么让自己变轻